坐在對面的張主任（西安市紅會醫院副院長張堃）深深地吸了一口煙， 望向窗外， 窗外是欣欣向榮的春色， 可他卻滿面愁容。
掐滅了煙頭後， 張主任講述了這樣一個沉重的故事， 他的語氣帶著深深的惋惜：
“記得去年冬天一場大雪後， 天氣很冷， 我為一位老人做了骨折手術。 這位老人在送孩子上學的路上滑倒摔了一跤， 她摔得很嚴重， 醫學上我們稱為髖部骨折。 這種骨折在治療上需要進行手術， 手術過程是十分順利的， 然而這卻並沒能為她帶來美好的結局， 出院後沒幾天老人去世了。 因為老人原本的心肺功能不是很好，
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最新研究資料顯示， 我國西北地方的老年人口（65歲以上）占全國8%， 而這其中， 老年人每年骨折的發生率約占總數的5%， 也就是說每年大約有700萬的老年人都發生過骨折。
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到底是什麼樣的原因使如此多的老人都發生了骨折呢？
①隨著年齡增長， 老年人（尤其是女性）會出現骨質疏鬆情況。 身體內分泌發生變化， 運動量減低， 使骨骼的強度、韌性下降。
②在家中， 孩子的奔跑“癲狂”狀態會與老人的緩慢狀態形成反差， 這種區別就在於老年人中樞神經系統和運動系統的逐漸退化。 老人反應能力降低， 就會加大摔倒的可能性。
不管是哪一項生理功能的退化， 都是一種自然衰老的過程， 對老年人來說都是不可避免的。 除以上兩種原因之外， 導致骨折的可控因素就是---摔倒。 有時輕微的摔倒都有可能導致骨折， 而摔倒所致的骨折對老年人的身體健康有很大的影響。
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摔倒所致的骨折對老年人來講是致命的。
骨折後輕者要制動， 否則會加速骨質疏鬆。 制動會給老人帶來很大的影響， 骨折引起的變形會進一步激發患者原有疾病。 通常情況下大部分摔倒引起的骨折問題都需要手術治療， 這也意味著， 因手術產生的繼發性損傷會更大。 張主任表示， 老年人的身體狀況一般都不是很好， 多合併有高血壓、糖尿病、心血管疾病等等， 這也使手術風險增加。 尤其在發生髖部骨折的患者中，
對於年輕人來說， 可能開車速度過快會造成致命的傷害， 而對老年人來說， 一不小心摔倒就會導致致命的災難。 由此看來， 防止老年人發生嚴重骨折的重要因素就是預防摔倒， 這是最簡單易行的因素。
張主任強調， 作為老年人， 要時刻提醒自己防止摔倒， 謹防致命一摔。
除此之外， 根據活動區域範圍不同， 老年人摔倒可大致可分為三種情況：
① 可以大範圍自主活動、承擔一定社會責任的老人；
②可以小範圍活動、僅僅能達到生活自理的老年人；
③只能在室內活動、甚至只能臥床的的老人。
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針對不同生存狀態的老人， 張主任提出了不同的預防措施。
第一類老人：外出情況下， 應謹防公共區域不良安全事件造成的影響， 到相對人群疏散、路況較好， 而且光線明亮的區域活動。 去更適合自己的地方旅遊、購物。 雨雪天氣儘量減少外出， 菜市場是導致老年人摔倒的重災區。 一定要注意的是儘管雪停了，但是地面依舊是滑的，致摔因素還是存在的。
第二類老人：活動時間應錯開上下班高峰期，採取適合自己年齡和生理狀況的鍛煉方式。力所能及，不強求自己做高強度運動。倒走、不合適的健身器材等都會造成摔傷。
第三類老人和所有老人：
①家中地面要整潔防滑，時刻保持家中暢通無障礙。
②常見的摔傷主要發生在衛生間內，不建議老年人泡澡，地上水多，而且泡澡容易產生眩暈狀況，會使老年人更容易滑倒。
③必要的地方裝上扶手，可緩解摔倒產生的傷害。
④不要因為節儉就不開燈或將光線調得太暗。
⑤老年人穿鞋要輕便防滑。
⑥從睡眠狀態醒來後通常是迷糊狀態，易摔倒，注意做事情不能著急。
⑦在看孩子方面要力所能及，有身體不適的情況不能勉強，家人之間要及時溝通，合理分配，照顧到老人的感受。
一定要注意的是儘管雪停了，但是地面依舊是滑的，致摔因素還是存在的。第二類老人：活動時間應錯開上下班高峰期，採取適合自己年齡和生理狀況的鍛煉方式。力所能及，不強求自己做高強度運動。倒走、不合適的健身器材等都會造成摔傷。
第三類老人和所有老人：
①家中地面要整潔防滑，時刻保持家中暢通無障礙。
②常見的摔傷主要發生在衛生間內，不建議老年人泡澡，地上水多，而且泡澡容易產生眩暈狀況，會使老年人更容易滑倒。
③必要的地方裝上扶手，可緩解摔倒產生的傷害。
④不要因為節儉就不開燈或將光線調得太暗。
⑤老年人穿鞋要輕便防滑。
⑥從睡眠狀態醒來後通常是迷糊狀態，易摔倒，注意做事情不能著急。
⑦在看孩子方面要力所能及，有身體不適的情況不能勉強，家人之間要及時溝通，合理分配，照顧到老人的感受。