今天談談兒童的專注力， 有個心理學的朋友給了我一份兒童專注力指數測試表， 一共15道題， 能大概掌握孩子的專注力到底如何， 感興趣的家長可以測試一下， 文末還有提升專注力的方法。
超有趣的心理測試
十五道題， 測出孩子的專注力指數
家長先幫孩子測
再讓孩子自己測
動動手指， 測一測吧~
評分規則：
請將孩子的選擇記錄下來， 選擇A 得1 分， 選擇B 得
2 分， 選擇C 得3 分， 匯總出總分數
1、做作業時， 你喜歡開著電視嗎？（ ）
A、是的， 我覺得只有這樣做作業才不會枯燥。
B、一般不會， 但有時做作業時間長時會看電視或者聽聽廣播。
C、不是， 我做作業一向很專心， 一邊看電視， 一邊做作業會互相干擾。
2、聽別人講話時， 你會常常想著另一件事嗎？（ ）
A、是的， 我會不由地想別的什麼事。
B、我會儘量應付講話的人。
C、我不會一心二用， 否則可能兩件事都做不好。
3、你常常在做作業時還能耳聽八方嗎？（ ）
A、我在做作業的時候對周圍的一切瞭若指掌。
B、這種情況不常發生， 除非我在抄習題。
C、我做作業時不關心周圍的事情。
4、做暑假作業時， 你花幾天的時間就能將所有的作業做完？（ ）
A、是的， 快速做完後， 會有更多的時間可以玩。
B、當然啦， 如果有事想出去玩才會這樣。
C、基本不是， 因為這樣做會影響功課的品質。
5、你每次看書的時間有多長？（ ）
A、是的， 看一小會兒我就想玩， 坐不住。
B、我一般最長能看一個小時左右。
C、我每次看書時間都很長， 能堅持住兩小時。
6、你經常在看完一頁書後卻不知書上講的是什麼嗎？（ ） A、是的， 我很難集中注意力。
B、我只能記住一點。
C、我看完書後， 能記住書上所講的內容。
7、做試卷時， 你會經常漏掉題目嗎？（ ）
A、我很粗心， 做題有點心不在焉。
B、我幾乎每次都要漏掉點什麼。
C、我做任何事情都很認真。
8、上課時， 你是否經常想起昨天發生的事情？（ ）
A、是的， 我很容易想起昨天開心的事情。
B、當上課不緊張時， 我會開一會兒小差。
C、上課的時候， 我會跟著老師的節拍走。
９、媽媽叫你拿碗筷， 你卻常常拿一些其他的東西嗎？（ ） A、一般不會， 我一向做事很準確。
B、當我在看我最喜歡的動畫片時會。
C、是的， 我會經常拿錯東西。
１０、你放的東西經常會找不著嗎？（ ）
A、我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
B、我放的東西有條有理， 除非別人挪動了位置。
C、我經常會亂放東西。
１１、上課時如果外面下雨， 你會分心嗎？（ ）
A、上課時外面的雨不會讓我分心
B、是的， 我會被雨聲吸引。
C、我會聽一會兒雨聲， 然後再繼續上課
１２、心裡一有事，
A、是的， 我常常會念念不忘心裡的事。
B、我會在不影響上課的前提下想想心事。
C、我會將不愉快的事情放在一邊。
１３、班上來了新老師， 你會將注意力放在老師的穿著上嗎？（
A、我會像原來一樣認真聽課。
B、我會好奇地一直打量著老師。
C、我會花點時間想想新老師的事情。
１４、當家裡來了客人， 你會取消做作業的計畫嗎？（ ）
A、正好有理由熱鬧熱鬧。
B、我會和客人聊一會兒再做作業。
C、不會， 我會按照自己的計畫做作業。
１５、一旦身體不舒服， 你就會請假不上學嗎？（ ）
A、正好有理由不去上課
B、如果不上新課的話我就請假
C、我不會因為小病而影響上課
答案
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如何提高孩子的專注力？
1 還給孩子一個安靜的空間
如果在孩子剛開始看書或者寫作業的時候， 吃飯時間到了， 此時請不要大聲說話打斷孩子的思路。 做一件事要麼不開始， 開始了就要有始有終。
三到四歲的小朋友， 在幼稚園裡的午休時間， 部分已經開始不睡午覺。 於是這就成為了他們鍛煉專注力的時間。 安靜的氛圍， 讓他們專注在自己的世界裡。不吵醒熟睡的孩子，不干擾其他醒著的孩子。安安靜靜專注自己手中的事情，或看書，或玩積木，或拼圖。兩個小時安靜時間，專注力在一天天積累中越來越好。
所以在家裡也一樣。在培養專注力之初，請提供孩子一個安靜的空間。
2 三種學習方法要培養，薄弱環節要重視
若是三種學習方式都能接受，那麼學習和認知的速度會提高很多。一個視覺型的孩子，如果家長有效地讓孩子多接觸聽覺教育，鍛煉動手能力，孩子的適應能力和接受能力會有明顯提高。孩子的自信是建立在真正理解掌握知識的基礎上的，家長的耐心和鼓勵性的互動對於孩子來說非常重要。
3 請家長關掉手機，電視，iPad，遊戲機
孩子專注一件事情時，或者是作業，或者是拼圖，或者是Lego的時候，家長陪伴時最好關掉手機。不然會在孩子心裡留下不滿，總覺得不公平。或許長大以後會明白，這就叫做只許州官放火，不許百姓點燈。
在孩子專注一件事的時候，家長可以看看書，要想孩子養成良好的閱讀和寫作習慣，多看多聽多想多寫很重要，但是家長的言傳身教更重要。我們都不能一邊放縱自己的壞習慣，一邊無理地要求孩子變成正面典型。
4 對孩子多鼓勵，多點耐心，少批評諷刺
苗苗在創意美術課上打了四個多月的醬油，老師和我都採取放任態度。不批評，不著急。自我安慰打醬油時也能耳濡目染，潛移默化的培養藝術氣息。
在女兒專注時不打擾，休息時給予鼓勵；不專注時也不懲罰，只是鼓勵她，“媽媽知道你的心裡有很多故事，媽媽真希望看到你把這些故事畫出來，講給我聽。”
四個月打醬油期一過，她已經可以兩個小時專注在她的畫裡，不管周圍的小朋友唱歌還是跳舞還是說話，她都可以專注在自己的故事裡。
對孩子多些耐心，每次要求孩子做到的事情，想想自己能不能輕易做到。將心比心，是親子關係中最平等的理念。
5 培養有責任感的孩子
大一些的孩子，明白了事理，學習對他們來說，就不僅僅是興趣，而是一種責任。因為孩子的職業就是學生，燒錢學知識，職責就是學習，學做事，學做人。
考試考不好的學生其實和在公司裡計較考核不達標的成人一樣，要麼是本職工作自己沒有認真負責的完成，要麼就是沒有遇到因材施教的好老師好家長，或者知人善任的好老闆，或者二者兼有。
有責任感的孩子，一旦認同學習是自己的責任，對於學習就像“自己的事情自己做”一樣自然。這就是我們經常羡慕的別人家的“自推娃”，知道自己要做什麼，想要怎樣做。
專注力的培養涵蓋太廣，大多數時候問題都不在“專注力”本身。我們並不能要求對學習毫無興趣的孩子，長時間老老實實地坐在那裡，實際上心思早已跑遠。
所以說談到專注力的培養，還是要就事論事。往往深入觀察孩子的行為才會發現，孩子需要培養的其實是其他的一些方面，比如興趣愛好，比如責任感等等，專注力則是許多方面綜合在一起的水到渠成的能力。
讓他們專注在自己的世界裡。不吵醒熟睡的孩子，不干擾其他醒著的孩子。安安靜靜專注自己手中的事情，或看書，或玩積木，或拼圖。兩個小時安靜時間，專注力在一天天積累中越來越好。所以在家裡也一樣。在培養專注力之初，請提供孩子一個安靜的空間。
2 三種學習方法要培養，薄弱環節要重視
若是三種學習方式都能接受，那麼學習和認知的速度會提高很多。一個視覺型的孩子，如果家長有效地讓孩子多接觸聽覺教育，鍛煉動手能力，孩子的適應能力和接受能力會有明顯提高。孩子的自信是建立在真正理解掌握知識的基礎上的，家長的耐心和鼓勵性的互動對於孩子來說非常重要。
3 請家長關掉手機，電視，iPad，遊戲機
孩子專注一件事情時，或者是作業，或者是拼圖，或者是Lego的時候，家長陪伴時最好關掉手機。不然會在孩子心裡留下不滿，總覺得不公平。或許長大以後會明白，這就叫做只許州官放火，不許百姓點燈。
在孩子專注一件事的時候，家長可以看看書，要想孩子養成良好的閱讀和寫作習慣，多看多聽多想多寫很重要，但是家長的言傳身教更重要。我們都不能一邊放縱自己的壞習慣，一邊無理地要求孩子變成正面典型。
4 對孩子多鼓勵，多點耐心，少批評諷刺
苗苗在創意美術課上打了四個多月的醬油，老師和我都採取放任態度。不批評，不著急。自我安慰打醬油時也能耳濡目染，潛移默化的培養藝術氣息。
在女兒專注時不打擾，休息時給予鼓勵；不專注時也不懲罰，只是鼓勵她，“媽媽知道你的心裡有很多故事，媽媽真希望看到你把這些故事畫出來，講給我聽。”
四個月打醬油期一過，她已經可以兩個小時專注在她的畫裡，不管周圍的小朋友唱歌還是跳舞還是說話，她都可以專注在自己的故事裡。
對孩子多些耐心，每次要求孩子做到的事情，想想自己能不能輕易做到。將心比心，是親子關係中最平等的理念。
5 培養有責任感的孩子
大一些的孩子，明白了事理，學習對他們來說，就不僅僅是興趣，而是一種責任。因為孩子的職業就是學生，燒錢學知識，職責就是學習，學做事，學做人。
考試考不好的學生其實和在公司裡計較考核不達標的成人一樣，要麼是本職工作自己沒有認真負責的完成，要麼就是沒有遇到因材施教的好老師好家長，或者知人善任的好老闆，或者二者兼有。
有責任感的孩子，一旦認同學習是自己的責任，對於學習就像“自己的事情自己做”一樣自然。這就是我們經常羡慕的別人家的“自推娃”，知道自己要做什麼，想要怎樣做。
專注力的培養涵蓋太廣，大多數時候問題都不在“專注力”本身。我們並不能要求對學習毫無興趣的孩子，長時間老老實實地坐在那裡，實際上心思早已跑遠。
所以說談到專注力的培養，還是要就事論事。往往深入觀察孩子的行為才會發現，孩子需要培養的其實是其他的一些方面，比如興趣愛好，比如責任感等等，專注力則是許多方面綜合在一起的水到渠成的能力。