隨著國內經濟的發展，
國內煙民也隨之瘋漲，
但在你抽煙時不乏想想對你有多大的危害。
一隻香煙對你的身體有多大的危害！你可以想一下，
香煙含有的有毒物質會對你的身體造成極大的危害，
香煙在通過你的肺的同時，
在無形之中殺死了你無數的腦細胞。
如果你是一個對家庭負責的男人的話， 請你想一想你抽煙對家庭會帶來多大的危害。 你在家抽煙， 你的家人都會吸到二手煙， 二手煙的對健康的傷害不亞於抽煙的危害， 煙民還是仔細想一想吧！
而且你可以認真想一下肺泡是血液通過的屏障， 當有毒物質進入你的血液會對您的身體造成多大的危害。 具醫學統計， 抽煙十年以上的人比正常人得肺癌的幾率會增加十倍以上。
在這粗略的算一下， 你一天抽一盒煙， 一盒煙10元的話， 假如你有十年的煙齡， 你就抽了三萬六千元了， 也就是你省下這些錢就可以為你的孩子交大學三年的學費。
一個人抽煙， 其實有很多方面， 有可能一個人太無聊了， 壓力太大了找不到人傾訴， 也有些人覺得抽煙是因為很酷， 但是不管什麼原因， 都是因為抽煙能給一個人帶來了某種存在， 或者也可以說成是注意力的轉移，
首先我們可以把注意力轉移到其他方面去， 比如每天煩悶的時候， 可以出去走走， 公園等地方是比較不錯的地方， 如果是在鄉下的， 可以到野外去逛逛也可以， 空氣好， 心情也舒坦
當然也可以時不時的約朋友出來， 逛逛街。 聊聊天， 徹底的把自己的內心釋放出來。 街上美女也多啊， 這樣子你的注意力就可以轉移開來了， 就不會那麼依賴需要抽煙來釋放內心的壓抑了
長期抽煙的人經常會大便乾澀， 便秘， 腹脹， 為了解決這一問題，
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相信只要你一心想要把煙戒掉， 還是會有好的效果的。