瞭解骨質增生的護理方法， 對於每位骨質增生患者很關鍵， 正確的護理不僅能夠加快病情的康復速度， 也能夠有效的避免骨質增生的再度復發， 所以骨質增生患者千萬不可掉以輕心。 那麼， 骨質增生患者應該怎樣做好護理？
1、減肥：偏胖是引發骨質增生的原因之一， 因此減肥對骨質增生的自我保健也十分重要。
2、上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫， 可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3、有選擇的鍛煉：可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑， 既達到了鍛煉的目的， 又不會傷及病腳。 這也是常見的骨質增生的自我保健方法。
4、飲食上的禁忌：進行骨質增生的自我保健還包括勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
5、擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)，
得了膝關節骨質增生應如何護理
1、要適當增加戶外活動， 儘量避免長期臥床休息。
2、關節腫脹、疼痛加重時應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。
3、避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
4、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，
溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒， 任何一種骨病的發生， 都是由於日積月累造成的， 因此在日常生活中， 大家應該對骨病有所重視， 並且在日常生活中， 做好預防骨病的工作， 使自己可以遠離骨病的侵害， 不給骨病可乘之機。
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