西瓜除了好吃， 還有這5個強大功效， 90% 的人都不知道！
夏季到 了， 人們最喜愛吃的瓜果， 就是西瓜 了。 它甜美多汁， 又可以解暑， 深受達人兒童喜愛。 不過除了好吃之外， 西瓜的這5個功效， 你有必要知道！
1.它既是一種水果， 也是一種蔬菜
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人們往往將瓜皮當做垃圾扔掉。 其實瓜皮也是能食用的部位， 而且西瓜皮的清熱解暑功效比西瓜瓤更好呢。 可以拌涼菜， 也可以做湯用， 味道很美哦！
2.番茄紅素含量要超過生番茄
一杯西瓜含有6毫克番茄紅素， 而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。 番茄紅素作為一種超級抗氧化劑， 它能抵禦人體細胞免受自由基的損害， 增強免疫系統的功能。
3.西瓜汁能緩解肌肉酸痛
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在鍛煉前飲用454克西瓜汁的運動員較少出現酸痛感， 在一天內的心率也較低。 這是因為西瓜含有一種名為瓜氨酸的天然物質， 它能提高動脈功能和降低血壓。
4.西瓜有助於腸道消化
西瓜中含有的膳食纖維還有益於人體消化道健康， 它所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。
5.黃瓤西瓜營養差不多
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市場上出售的品種還有黃色的西瓜， 價格要高於紅色西瓜， 它的味道更甜。 不過， 兩種西瓜的外表完全相同， 所具有的健康功效也大致相似。