瑜伽的妙處可謂是多不勝數， 今天小編來教大家如何通過面部瑜伽的練習來改善我們的皺紋， 讓大家天天都是美美噠~
親吻天花板
▶好處：這個動作有助於增強下頜骨肌肉的力量， 防止出現雙下巴。
▶步驟：step1 先做幾次頭部繞環， 對頸部肌肉進行熱身
step2 然後把頭向天花板的方向傾斜， 雙唇向上伸展， 就好像要去親吻天花板一樣
step3 把頭轉向右側， 重複做親吻動作；把頭轉向左側， 重複做親吻動作
step4 一次完整的動作就完成了， 總共做5次
獅面式
▶好處：這個動作能緩解頸部緊張和減輕鼻竇疼痛， 改善血液迴圈。
▶步驟：step1 用鼻子深呼吸， 張大嘴巴的同時， 儘量向外吐舌頭， 舌頭向下
step2 雙眼睜大， 緩慢地通過嘴呼吸， 發出“哈”的聲音
step3 重複做3~5次。
舌轉動式
▶好處：這個動作能緩解下巴的緊張， 增強頸部和喉嚨部位肌肉的力量， 讓面頰部位的肌肉更堅實。
▶步驟：step1 嘴大張呈O字形， 然後用舌頭圍著嘴唇轉動
step2 保持眉毛的流暢平滑， 下巴放鬆
step3 先做10次順時針轉動， 然後做10次逆時針轉動。
面部除皺做好啦， 大家是不是覺得瑜伽特別健康又美容， 在家一定要學一門瑜伽技藝。 這個時候你就需要一個完美的墊子來助你一臂之力~(〃'▽'〃) 伽梵~你值得擁有