本文專家
中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任 姚春海
南京軍區福州總醫院皮膚科副主任醫師 陳向齊
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科 李莉
夏季女性們的公敵除了肥肉， 還有太陽！近期全國各地都在戰高溫， 對妹子來說， 防曬儼然成為日常護膚的重要功課， 然而即便塗了厚厚的防曬， 暴露在陽光下， 依然會曬紅發癢脫皮。
烈日下曬黑只是其次， 更嚴重的肌膚還會被強烈的紫外線曬傷！
那麼， 如何科學進行曬後修復的工作呢？
曬後灼熱冷卻後補水
從外面回家， 感到皮膚發燙？可能就是曬傷了， 可先用電風扇或空調吹一下， 將皮膚的發燙感覺消除， 用溫水將身上的鹽分徹底洗淨。
皮膚冷卻後要及時補水。 可用噴霧式礦泉水在距面部15釐米處均勻噴灑。 注意要待肌膚冷卻後再噴灑。 當肌膚溫度過高， 立刻用涼水降溫反而會因熱脹冷縮、溫差太大導致肌膚過敏。
曬後出疹生地榆馬齒莧煎液塗抹
暴曬太久， 有人會在面部、前胸V區、手背、上肢伸側及小腿等部位出現丘疹、水皰、紅斑或苔蘚化等多形性皮疹， 並伴有瘙癢感。 對付這種情況， 可用清熱利濕解毒法進行治療。
可去藥店買生地榆、馬齒莧各20克，
要注意， 如果曬傷水皰超過體表20%（兒童整個後背）， 需及時就醫。
還有人會因為食用某些光感性的植物， 在日曬後有明顯的急性光毒性炎症反應， 出現植物日光性皮炎。
常見的光感性食物有泥螺、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜等， 若要被較強日光照射， 儘量避免進食此類蔬菜。
曬後出斑自製茶素中藥面膜
紫外線照射會促使兩頰和前額部位的黃褐色色素沉著成斑， 有黃褐斑的患者在日曬後還會出現斑色加重的情況。 買些成品面膜貼敷可補充水分， 要想獲得消斑效果， 可自己在家做個面膜。
取杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐、蜂蜜、隔夜茶各適量備用。
喝碗綠豆湯
天氣過熱， 因體內熱毒過盛等原因， 長期在外活動很容易長痱子， 此時不妨來碗綠豆湯清熱解毒。
喝綠豆湯祛痱子， 煮的時間以30分鐘~1小時為宜， 豆子煮爛到開花， 湯變得渾濁， 喝起來有沙沙的感覺， 清熱解毒功效較好。
（本文參考資料：《健康時報》2016-05-24《炎炎夏天與陽光鬥智鬥勇》2013-06-03《明星常用的曬後修復招》、2012-07-26《曬傷了冷卻後補水》、2013-07-04《綠豆湯到底煮多久？》）
編輯：鄭新穎