每天吃一根香蕉的好處多多

據報導， 吉尼斯世界紀錄指出， 112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。 桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。 男性吃香蕉除了可以長壽， 還有很多功效， 如預防心血管疾病、低血鉀症以及改善早洩等。

全球最長壽男人養生秘訣：每天一根香蕉

全球最長壽男人養生秘訣：愛吃香蕉

在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門於6月12日辭世後， 桑傑士布拉斯克斯（Salustiano Sanchez-Blazquez）成為全球最年長男性。

據報導， 吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民檔、婚姻紀錄和新聞報導等， 確認這項紀錄。

吉尼斯世界紀錄資深老年學顧問楊恩（Robert Young）表示，

全球超級人瑞高達9成是女性， 桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。

1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯， 17歲那年與兄長及友人前往古巴， 在甘蔗田工作。

他於1920年抵達美國， 在肯塔基州擔任煤礦工， 最後遷往紐約州尼加拉瀑布區（Niagara Falls）， 目前仍居住在當地。

桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛（Anacin）。

男性吃香蕉的5大功效

除了長壽， 男性吃香蕉還有很多其他功效， 可預防多種疾病。

1、改善早洩

男性早洩是男人性功能疾病中的一種， 治療男性早洩中醫男性保健專家建議多吃香蕉。 香蕉富含多種有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。

鎂是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化和早洩的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。

2、防治低血鉀症

運動後， 身體排出大量汗液， 鉀也隨之排出， 導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑， 都會導致血鉀濃度降低， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物， 可有效地防治低血鉀症。

3、防癡呆

吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。

4、預防心血管疾病

當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了， 一根香蕉含鉀400亳克，

鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

5、抗癌

香蕉內含Lectin， Lectin是一種蛋白質， 在免疫系統上， 可以進一步刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。

小提醒：香蕉雖好， 不過男性朋友在吃香蕉的時候要注意， 儘量吃熟香蕉。 大家都知道， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下嚥。 未熟透的香蕉中含有的大量的鞣酸， 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘