夏天你最愛的水果是什麼？
西瓜！
你最愛的吃西瓜方式是？
用勺挖！
但是小編告訴你用勺挖西瓜吃
很！危！險！
為什麼用勺吃西瓜很危險簡單的說就是容易吃多。
稍微複雜的講就是， 西瓜90%以上的是水， 6%左右的是糖， 用勺挖著吃不光是容易吃多， 撐大胃口， 降低食欲， 還會使得體內血糖快速升高， 然後會發生什麼事？我膽小， 不敢想。
如果你是很有節制的人， 不管多大的誘惑都能控幾住記幾， 那你就乖乖做你的吃瓜群眾吧。
以下這些人， 又經常控幾不住記幾的， 吃西瓜的時候就得提高警惕了。
糖尿病患者
西瓜甜不甜？甜！含那麼多糖， 當然甜。
所以糖尿病患者可得悠著點， 西瓜裡面的糖主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，
你記幾想想， 就吃個瓜， 鬧這麼大事情， 值不值？
孕產婦
懷孩子， 帶孩子這麼累， 還不讓吃最愛的西瓜！
沒讓你別吃， 是讓你少吃！
你知道為什麼那麼多孕婦得妊娠糖尿病麼？本來孕婦體內的胰島素就相對不足， 還吃這麼多升糖指數這麼高的西瓜， 這不是， 哎。
另外產婦剛生完孩子， 身體很虛弱， 西瓜是性寒之物， 從中醫的角度講吃多了西瓜會因為過寒而傷了脾胃。 放心， 你婆婆會讓你少吃的。
脾胃虛寒的人
為什麼脾胃虛寒的人也不宜多吃西瓜？去問上面的產婦吧。
記住這幾點，
一起來做安全的吃瓜群眾：
1、少吃直接從冰箱拿出來的西瓜， 因為對胃的刺激很大， 容易造成脾胃損傷。
2、西瓜切開食用前需洗淨， 防止瓜皮上的細菌污染瓜瓤。
3、不在飯前吃西瓜，飯後1個小時後再吃。
4、不要在大量出汗後，吃很多冷藏後的西瓜。
5、不把西瓜當水、甚至當飯吃。
下課啦，還有啥想說的，移步留言區吧！
責任編輯：謝雯雯
文章轉載需注明@湯臣倍健營養學院
防止瓜皮上的細菌污染瓜瓤。3、不在飯前吃西瓜，飯後1個小時後再吃。
4、不要在大量出汗後，吃很多冷藏後的西瓜。
5、不把西瓜當水、甚至當飯吃。
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