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前段時間， 網上有一篇文章《婚姻裡， 多少女人被修煉成潑婦》， 讓很多女人感覺心裡苦被懂得， 也有不被另一半理解的無奈。
在婚姻裡， 我經常聽到有女性談到這樣的委屈：明明是他傷害我在先， 卻認為只有我無理取鬧， 讓我自個兒處理自己的問題， 好像這一切跟他沒關係！
小梅跟我談這個問題時， 他的先生已經給她下了最後通牒：如果再這潑婦樣子， 就離婚！
小梅一邊挽留先生說：“老公， 我錯了， 以後不這樣了”， 另一邊心裡卻特別憋屈地想：我變成這樣， 還不是你出軌害的。
小梅隱藏起內心的不滿， 承諾自己要改正時，
小梅失控的原因很簡單， 先生拒絕解釋他最近一個聯繫頻繁的電話， 她就打電話把對方罵了一頓。
當先生開始指責她， 解釋說不是她想要的樣子時， 她又覺得自己過分了， 希望先生能原諒自己。
這樣的事情， 在他們的相處中屢次發生。 小梅覺得自己很珍惜婚姻關係， 所以努力對先生好， 但每隔一段時間， 她的理智就要被先生炸毀一次。
實際上， 有多少女人跟小梅一樣， 一邊發洩情緒， 一邊求著對方寬恕自己的不得體。
不僅另一半對她們的行為鄙視， 她們也對自己的失控感到羞恥。 而在失控之外， 她們又用加倍的努力去修正變得糟糕的形象。
2
我記得有一次家庭治療的督導經歷， 老師問一個妻子， 明明你想對先生說話， 為何卻轉頭去罵了孩子。
接著， 這位妻子開始抱頭痛哭， 她意識到自己一直都在逃避面對最重要的關係， 而把心裡的氣都撒到了不相關的孩子身上。
當我們去看婚姻裡被修煉成潑婦的女人，
也就是說， 她們往往只敢對人撒氣， 卻從不敢在關係中最重要的人面前堅持自己。 所以， 才有了前面小梅的例子， 她一邊失控地打電話罵人， 另一邊卻跟先生請求原諒。
我們容易看到關係裡另一半的不作為， 女人才被修煉成潑婦， 卻常常忽略這部分女性為了維持關係的表面和諧， 一直在避開看見自己內心的情緒。 當情緒累積超過極限， 情緒失控開始出現， 加劇關係的惡化。
在婚姻裡， 總是這樣的女人最辛苦， 明明是最善良的人， 她的非理智行為又總讓人理解為自作自受。
3
遇上什麼樣的人， 或許你很難選擇， 但是你可以決定自己過什麼樣的生活，
如果你正對關係感到不滿， 在你繼續付出時， 請問問自己：如果我這樣做， 對方並沒有更好地回饋我， 我還願意這麼做嗎？
與其用更多的壓抑去點燃心裡的怒火， 還不如從現在開始， 學習面對自己的情緒。
只有當一個人自知理虧， 無法讓對方相信自己時， 才會偏愛怒火， 可憤怒也同時讓人看見他們內心無法支持自己的脆弱。
所以， 有時候， 憤怒的歇斯底里， 只是維護自己內心完整的一種方式。 只是， 一個逐漸走向成熟的人， 可以不斷精進調整自己的方式， 並不需要抱守著已失效方式。
大多數時候， 我們很難去改變任何人， 但是我們任何時候都可以感覺：即使在同樣的關係中， 我的覺察能力有提高嗎？我能在難受的時候，開始嘗試去關注自己的情緒嗎？
在婚姻經營裡，靠他人聲援，和靠道德評判的時代，已經過去了。所有解放自己的路，都指向自己內心。對於女人，學習面對自己，樹立自我邊界，活出自尊自愛，有太重要的意義。
在婚姻經營裡，靠他人聲援，和靠道德評判的時代，已經過去了。所有解放自己的路，都指向自己內心。對於女人，學習面對自己，樹立自我邊界，活出自尊自愛，有太重要的意義。