表情暴力是一把隱形劍 3招來應對

網路配圖

張楠剛剛進入汕頭一家私企工作。 她很喜歡這裡的工作環境， 但頂頭上司卻讓她不太舒服。 這位主管對每個下屬都板著臉，

好像別人永遠都做不好事情， 隨時會犯錯似的。 主管還特別情緒化， 表情陰晴不定， 使得張楠每次彙報工作前都提心吊膽， 結束後如釋重負， 快速“逃離”。

張楠正是受到了主管的“表情暴力”攻擊， 才會心情壓抑。 有些人臉上常常無緣無故掛著“壞表情”， 板著臉、皺著眉、不帶一絲笑意， 對周圍的人造成壓力。 表情暴力製造者大致有3種類型。

1.消極型：常常處於負面情緒中， 喜歡抱怨或訓斥他人， 會通過自己的表情把負面情緒傳遞給周圍的人。 張楠的主管就屬於這種類型。

2.宣洩型：平時表現正常， 但情緒波動大， 一旦出現負面情緒， 不管對誰都會毫不掩飾地“寫”在臉上， 並宣洩到別人身上。

3.緊張型：與人交往時會有緊張感， 總擔心自己在別人面前表現得不夠好，

儘管想給人好印象， 但面部表情總是冷漠、僵硬。

網路配圖

表情暴力會在無形中傷人傷己。 遭遇表情暴力時， 有3招來應對。

第一招：知己知彼。 識別表情暴力製造者屬於何種類型， 才能百戰百勝。

第二招：見招拆招。 面對消極型的人，

可以在心裡幽默地調侃， “瞧他整天陰著臉， 我可不欠他什麼”， 或暗示自己， “他是他， 我是我， 我才不要受他影響”。 這樣可以抵禦消極情緒的傳染。 面對宣洩型的人， 當他表情不好時， 敬而遠之。

第三招：日久見人心。 相處一段時間， 你會發現， 緊張型的人不難接觸， 沒有壞心， 而且樂於助人。 只要你願意接受他， 他也會在你面前放鬆下來， 這樣你們的交流也便輕鬆愉快了。 ▲ （廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會常務委員 馬健文）