女性要想臉上不長斑， 必定要養肝， 要想乳房不增生， 必定要疏肝， 要想身體不得癌， 必定要護肝， 要想修長輕如燕， 必定要做肝。 女子以血為本， 以肝為天， 肝有多清、腦有多清；肝有多明、眼有多明；肝有多淨、臉有多淨；春季養肝～肝膽排毒從現在開始！
【養肝就是養命】
肝好， 一切都好！肝不好， 未老先倒！
其實， 中醫的理論是：
女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
為何這麼說？
人體的五臟六腑都有其對應的功能，
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝， 人體大多數的推陳出新和有毒物質的轉化， 所以它也是最易污染的部門。
但肝臟沒有痛感神經， 所以不管它出了疑問並沒有啥顯著表現， 這也是大家常常忽略它健康狀況的因素。 而且， 男女的肝臟出了疑問， 養肝之法有一起之法， 也各有偏重：想知道嗎？一起來自測一下吧！
肝臟健康自測
肝臟是人體解毒器， 卻沒有痛感神經
出了問題， 下面18種方法可以直觀判斷
⑴ 無端感到疲倦， 煩躁， 焦慮憂鬱
⑵ 眼睛乾澀或者死魚眼
⑶ 頭髮愛出油， 面部油亮
⑷ 大便稀黏腥臭， 粘稠（不易沖掉）
⑸ 消化不良， 腰部敖肉增加
⑹ 睡覺留口水， 打呼嚕， 口臭， 口幹苦， 身體有異味
⑺ 渾身無力， 常感到疲倦， 精力不集中
⑻ 臉色蒼白， 原本紅潤的臉頰不見了
⑼ 神經衰弱， 記憶力下降
⑽ 頭痛， 腿疼， 肩酸， 腰酸
⑾ 情緒不穩定， 脾氣特別大
⑿ 感到累， 連說話都懶得說
⒀ 小肚子（常有脹氣）
⒁ 牙齦容易出血， 傷口容易化膿
⒂ 夜裡睡眠不好， 失眠多夢
⒃ 前胸後背有紅痣，
⒄ 臉龐兩邊有肝斑
⒅ 乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼， 四肢發麻
如果您有1-2種以上的症狀， 就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭， 甚至出現更嚴重的症狀。 《黃帝內經》中說：“肝者， 將軍之官， 謀慮出焉。 ”肝主謀慮。
人體的精神活動跟肝密切相關， 比如說人生氣了， 時間久了， 肝氣鬱結， 就影響脾胃的運化功能， 也就是消化功能就差， 所以人生氣了就不想吃飯。 肝藏血， 血不養肝， 則很容易導致肝臟無法正常代謝。
肝欠好的四大損害
1 ， 肝“苦”毛病多， 又黃又醜瘦不了
中醫講， 百病之源， 根在肝臟。 假如肝臟代謝不正常， 人體所需養分得不到及時供給， 各個器官無法正常作業。
2， 氣色暗黃， 年紀輕輕成為“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠， 吃進去的喝進去的有毒物質， 有損肝臟的藥物， 體內發生的毒物、廢物等都必須依託肝臟來解毒。 假如肝臟無法正常排毒， 毒素就會滯留在體內， 再美的女性也會成為“黃臉婆”。
3， 色斑暗瘡此伏彼起， 總也消停不了
肝臟擔任協助人體調節氣血水液，保持人體代謝正常。
肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需求跟從氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
4
體重居高不下
我們平常吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，通過脾胃的消化，必定會被帶入肝臟。肝臟一會兒分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長時間下來，肝臟內部堆積的脂肪不斷增加，肝臟首要變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物剷除出去，體重也會上升。
養肝之法搭配成效更強
肝臟同源，精血同生
從藥學上講，玫瑰入肝經和脾胃經。
歸肝經：有疏肝解鬱，減輕抑鬱情緒、頭脹頭疼、睡覺欠佳以及肝氣鬱結、胸脅腫痛等；
歸脾胃經：有助減輕胃痛、消脹溫胃的成效。
可以熬玫瑰花粥，先將粥熬至9成熟或全熟，今後再加1朵玫宴正宗平陰玫瑰花冠，一般粥煮好今後熄火涼5分鐘後，撒入整朵玫瑰花或揉碎花瓣。甘旨又溫胃養肝。
如何最大發揮玫瑰花茶養肝價值？
玫宴資深養生專家說：一切種類的玫瑰花中，只要重瓣玫瑰有藥用價值
可是玫瑰花的藥用成效，在水溫35度以下就不表現
我們經常泡好玫瑰茶，涼了喝是很可惜的，只能品到它的香味和口感，就沒辦法最大程度表現它的藥用成效
80-85度的玫瑰花茶泡好之後，趕快喝完，35度之後就沒有藥用價值
最好喝完再加熱水，由於玫瑰花茶精油蒸發需求破壁節點，而80度的水溫即是玫瑰花的破壁節點。
中醫叮囑
要確保足夠睡覺，黑夜睡覺時間不要超越11點鐘。睡前泡泡腳，不光有助於趕快入睡，還能起到養肝護肝的奇特成效。
神
達觀的心態不只能夠增進機體的免疫力，並且有利於身心健康。一起心情好有助於肝氣疏泄，身體裡的造血細胞就能正常作業，肝血足夠更能使肌膚光潤，面有光澤。
食
平時日子中，留意養分的合理調配。恰當多吃些富含“造血質料”的優異蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等養分食物。女人朋友們吃點玫瑰花阿膠糕，補充氣血，肌膚輕鬆就可變的水嫩了。
總也消停不了肝臟擔任協助人體調節氣血水液，保持人體代謝正常。
肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需求跟從氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
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體重居高不下
我們平常吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，通過脾胃的消化，必定會被帶入肝臟。肝臟一會兒分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長時間下來，肝臟內部堆積的脂肪不斷增加，肝臟首要變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物剷除出去，體重也會上升。
養肝之法搭配成效更強
肝臟同源，精血同生
從藥學上講，玫瑰入肝經和脾胃經。
歸肝經：有疏肝解鬱，減輕抑鬱情緒、頭脹頭疼、睡覺欠佳以及肝氣鬱結、胸脅腫痛等；
歸脾胃經：有助減輕胃痛、消脹溫胃的成效。
可以熬玫瑰花粥，先將粥熬至9成熟或全熟，今後再加1朵玫宴正宗平陰玫瑰花冠，一般粥煮好今後熄火涼5分鐘後，撒入整朵玫瑰花或揉碎花瓣。甘旨又溫胃養肝。
如何最大發揮玫瑰花茶養肝價值？
玫宴資深養生專家說：一切種類的玫瑰花中，只要重瓣玫瑰有藥用價值
可是玫瑰花的藥用成效，在水溫35度以下就不表現
我們經常泡好玫瑰茶，涼了喝是很可惜的，只能品到它的香味和口感，就沒辦法最大程度表現它的藥用成效
80-85度的玫瑰花茶泡好之後，趕快喝完，35度之後就沒有藥用價值
最好喝完再加熱水，由於玫瑰花茶精油蒸發需求破壁節點，而80度的水溫即是玫瑰花的破壁節點。
中醫叮囑
要確保足夠睡覺，黑夜睡覺時間不要超越11點鐘。睡前泡泡腳，不光有助於趕快入睡，還能起到養肝護肝的奇特成效。
神
達觀的心態不只能夠增進機體的免疫力，並且有利於身心健康。一起心情好有助於肝氣疏泄，身體裡的造血細胞就能正常作業，肝血足夠更能使肌膚光潤，面有光澤。
食
平時日子中，留意養分的合理調配。恰當多吃些富含“造血質料”的優異蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等養分食物。女人朋友們吃點玫瑰花阿膠糕，補充氣血，肌膚輕鬆就可變的水嫩了。