蜂蜜不僅可以美容， 還可以減脂， 一天一道減肥餐， 在享受美食的同時， 也可以讓自己的肉肉不翼而飛， 堅持7天， 讓你瘦下14斤， 而且減肥美食一天一道， 換著吃， 不重樣！
1、木瓜蜂蜜水
做法：
（1）準備木瓜1個， 洗淨、刨皮、去瓤、切片；
（2）將木瓜放入煲中， 加適量水；
（3）煲滾後改用中火煲30分鐘；
（4）放入蜂蜜調味，
攪勻糖水，
即可飲用。
原理：
（1）柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋去濕， 滋潤五臟。
（2）木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴；
（3）蜂蜜生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身。
2、蜂蜜芹菜汁
做法：
（1）芹菜兩根洗乾淨， 把芹菜切碎；
（2）把芹菜倒入豆漿機， 加入適量的開水；
（3）把打好的濃綠的芹菜汁泡沫用勺子挖出來， 加入蜂蜜即可信用。
功效：有很好的減肥、通便治便秘效果， 還可以降血壓。
3、白蘿蔔燉蜂蜜
做法：
（1）白蘿蔔去頭尾， 刨去外皮， 切成段；
（2）先在每段白蘿蔔上， 切0.5釐米的厚片作蓋子；
（3）再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞， 做成蘿蔔盅， 將蘿蔔盅擺放至盤中；
（4）往蘿蔔洞裡注入蜂蜜，
倒至8分滿。
功效：解毒、消食積、化痰、補脾胃、潤肺止咳。
4、蜂蜜釀甜玉米
做法：
（1）玉米加足清水， 煮到滾轉中火；
（2）繼續煮20分鐘3煮好的玉米切段，
淋上蜂蜜就可以了。
功效：玉米的根及果穗外皮富含屬難消化的非水溶性食物纖維， 能刺激腸壁、幫助排便、整腸。
5、蜂蜜白醋
做法：
（1）白醋4勺， 蜂蜜1勺， 兌200g水；
（2）早餐前20分鐘空腹喝，
中餐和晚餐後立刻喝。
功效：不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
6、蜜汁地瓜
做法：
（1）把紅薯削成棗核形， 放入盆中， 加入白糖醃制2-3小時；
（2）取鍋上火， 倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水， 先用旺火燒開， 再用小火慢燉至熟；
（3）待湯汁濃稠，撈出裝盤即可食用。
功效：食後也無增肉現象，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。
7、蜂蜜粥
做法：
（1）準備好大米50克，蜂蜜適量；
（2）將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥；
（3）待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1劑 。
功效：清熱去火、排毒、降糖、去脂。
除了注意飲食外，運動也得結合，現在天氣熱，總是吹著空調捧著西瓜，不胖才怪了，所以了飲食上要注意，運動也要結合著，如果加上一些減肥產品的輔助會更好的。
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7、蜂蜜粥
做法：
（1）準備好大米50克，蜂蜜適量；
（2）將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥；
（3）待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1劑 。
功效：清熱去火、排毒、降糖、去脂。
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