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懷孕可以吃螃蟹嗎?3種人少吃為妙!

飽滿的蟹肉, 濃濃的蟹黃蟹膏, 怎容饕客錯過!只是這橫著走的味鮮之物, 孕婦也能吃到飽否?

專家提醒:螃蟹富含蛋白質及氨基酸,

蟹膏中更含高膽固醇, 有肝、腎疾病或高血壓、高血脂之患者建議少吃較為妥當, 且螃蟹是高普林食物, 痛風及關節炎患者必須忌口, 以免飽了口腹之欲, 卻讓身體功能運轉失控。

中醫認為孕婦對寒涼屬性的食物應控制食用量, 以利胎象穩定。 傳統中醫文獻記載, 螃蟹性寒帶濕毒, 屬「發物」容易誘發過敏, 且螃蟹具有活血化瘀之功效, 蟹爪更可催產下胎, 孕婦或習慣性流產者都應慎食。

以現代醫學角度, 每種食物對身體的影響皆各有利弊, 沒有不好的食物, 只有不對的吃法。 體質虛寒或常腹瀉的孕婦最好不要吃屬性寒涼的螃蟹, 以免發生意外。 而懷孕初期因胚胎尚未穩定, 若飲食不當或食物不新鮮引起腹瀉時, 流產的可能性都將會大增。

因此, 建議體質燥熱的孕婦, 可少量食用屬性寒涼的食物, 有助緩解燥熱體質。 若要品嘗螃蟹的鮮美, 建議從從懷孕中期(約4個月後)胎象穩定後再品嘗會比較保險, 但一周最多也只能吃半隻螃蟹, 不可多吃。

最後, 再次提醒以下3種孕婦不宜吃螃蟹:

1. 習慣性流產者

2. 體質虛寒或常腹瀉者

3. 懷孕初期未滿3個月者

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