炎炎夏季， 頸椎病患者卻多了起來。 溫度高， 睡眠中翻身次數增多， 導致落枕， 或者空調溫度過低或猛吹風扇， 頸部受涼， 都是誘發頸椎病的原因。
據哈醫大四院骨科二病房主任劉雪峰教授介紹， 頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期， 但不同季節來就診人群存在很大的差異， 秋冬兩季來就診的中老年人居多， 春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。 大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患， 在一定的觸發因素下， 這些隱患就會徹底顯現出來。 而就是這些觸發因素的不同， 使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人群特徵。
劉雪峰教授建議， 夏天天氣炎熱， 人體血液迴圈加快、關節韌帶肌肉變舒展， 正是治療頸椎病的最佳時機。 對以下提到的各種可控外因進行防範， 堅持養成科學的生活、工作習慣， 對預防治療頸椎病大有裨益。
1、溫度高， 睡眠中翻身次數增多， 導致落枕；
夏天睡覺時， 人體由於局部溫度過高， 翻身次數增多， 很多人早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。 頻繁的翻身過程中， 很容易導致落枕，
2、天氣燥熱， 心情煩躁， 誘發頸椎病；
多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛。 注意保持健康、快樂、平和的心情， 讓自己遠離頸椎疾病。
3、空調溫度過低或猛吹風扇， 頸部受涼， 誘發頸椎病；
頸椎病和受涼有很大關係。 夏天在辦公室裡， 空調溫度一般開得很低， 特別是座位正對空調， 或是穿吊帶裝的女性， 頸背肌肉很容易受寒， 誘發頸椎病。 專家建議有空調的辦公室裡， 最好在外面穿件外套， 以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。 女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，
4、天氣炎熱， 外出減少， 在家上網、看電視時間增多， 導致頸椎病；
夏天天氣炎熱， 人們更願意待在室內上網、看電視， 相比春秋季戶外活動時間大大較少， 而頸椎病也就乘虛而入。 因此建議即使在室內時， 大家不妨多安排一些就地取材的“運動”， 比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等， 充分運動頸部、背部肌肉， 保持頸部血液暢通。
5、日長夜短， 夜生活豐富， 睡眠減少誘發頸椎病；
夏季白天長晚上短， 年輕人在夏季夜間娛樂生活增多， 睡眠時間大大減少， 白天疲勞的頸椎， 夜間沒有足夠的時間進行恢復， 日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛；
6、夏日易犯困， 午休不良姿勢傷頸椎；
夏天， 人非常容易疲倦， 中午都想小憩一會兒，
7、冷水沖涼， 誘發頸椎病；
夏季白天汗流浹背， 回到家， 總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。 但一定要小心了， 第二天很可能感覺身體有點異常， 頭不能動了、手腳開始麻木。 其實， 溫水沖澡更能帶來精力的恢復和健康。
明日主題：盛夏四招防心梗