作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
大多數人判斷體內缺水的信號是“口幹”， 其實是陰虛的原因， 都是身體因缺水而發出的危險信號。 換句話說， 乾燥是體內缺水的緣故， 可以用水來治療。
陰虛缺水， 會引發諸多疾病， 以腸炎性疼痛為例。 左腹下方出現的腸炎性疼痛是身體缺水的一種信號， 這種疼痛往往與便秘有關， 是持續缺水造成的。
大腸的主要功能之一是吸收大便中的水分， 以免在消化食物的過程中失去太多水。 必需有一定量的水才能排便順暢。 在脫水狀態下， 食物殘渣的含水量自然小於正常含水量， 由於食物殘渣蠕動的速度減緩， 大腸就得加強吸收擠壓作用， 大腸中的固體殘渣最後一點水分也被吸走。 便秘不暢是脫水症的併發症。 如果攝入較多食物， 輸送到大腸的固體廢物就會增加， 加重排便的負擔。 這一過程就會引起疼痛。 如果我們能攝入足量的水，
冠心病人， 由於出汗、活動、夜尿增多、進水量過少等原因可致血液濃縮、迴圈阻力增高、心肌供血不足， 導致心絞痛。 早晨由於生理性血壓升高、動脈內的斑塊易鬆動脫落、血小板活性增高等原因， 容易誘發急性心肌梗死。 若能每晚睡前及晨間飲一杯溫開水， 可使血液粘度大大降低， 流速加快， 有效預防和減少心絞痛及心肌梗死的發生。
不常飲水及夜尿增多的老人若能睡前及半夜各飲一杯開水， 可降低血粘度， 在很大程度上能預防或減少缺血性中風。
水還能預防癌症， 每日飲水2.5升可減少致癌物與膀胱內壁接觸的數量及時間， 使膀胱癌的發病率減少一半。 此外， 每日清晨飲一杯開水可清潔胃腸道， 清除殘留於消化道黏膜皺襞之間的食糜， 促進腸蠕動， 軟化糞便， 加速排泄， 減少食糜與糞便中有害物質及致癌物質對胃腸道黏膜的刺激， 既通便， 防止習慣性便秘的產生， 又可預防和減少消化道癌症。
水是世界上最廉價、最有治療力量的奇藥， 我們一定要及時、科學地飲水， 這樣才能緩解疼痛， 促進健康長壽。