不要逃避，擁抱“不完美”的自己，做成長中的女性

現代社會，女性已經普遍承擔了與男性相似的社會工作角色。但同時，女性也承擔了家庭中的責任。女性面臨著多方面的壓力，她們的心理健康十分重要。如何喚醒女性能量，對女性而言、對家庭而言、對整個社會而言，都是十分重要和必要的。

在印度梵文中，女性能量被稱為“薩蒂”，意思為“生命力”—所有生命展現的一切。諸如我們通過感官所體驗到的世界，身體內在與外在，以及舞蹈般不斷改變的情緒，如四季流轉、冷熱交替變化，以及誕生、生活與死亡的一切。薩蒂包括所有我們聽到的、看到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的，

一直在改變的所有一切。

需要瞭解的是，女性能量並不只是喜悅、溫柔以及無條件的愛。女性能量所統籌主宰的包括了死亡、黑暗、毀滅與重生。

社會上，通常宣揚並且強調女性能量的正面特質，包含了慈悲、滋養、溫柔、關心、感受性強、臣服、美麗與愛。

但是，我們不可避免地會談到女性特質的負面內容，諸如瘋狂、狂野、善變、非理性、情緒化、死亡、毀滅、兇猛及性欲。

從一個女人如何對待自己的能量和情緒，就能夠看出她如何對待她自己，而情緒是我們最真實地看清楚並認識自己的一種方式，接受自己的美好很容易，可是要接受自己的憤怒、忌妒等所有的負面情緒就很不簡單，當我們學習擁抱自己的黑暗面，就會變成一個迎接光與愛的完整的女人。

接納自己的陰暗面不等於讓陰暗面“放任自流”，而是從中學會處理自己的各種負面情緒。比如說，當你忍不住要發火了，你就在心裡跟自己說：“我承認我發火了”， “我接受我發火的事實”，等你重複兩遍，

你的火氣就會漸漸平復下去了。然後，告訴自己，我會慢慢調整，我會過得更好。這種調整，關鍵是多培養正能量，努力超越負能量。

這裡給大家介紹“處理負面情緒的四步法”：

第一步：我承認；

第二步：我接受；

第三步：找原因，去安撫；

第四步：慢慢調整，努力超越。

女性的陰暗面相當於人性的負能量，這是只能“超越”，而不能“打敗”或者“消滅”，是一種客觀存在。女性需要承認的是人是善與惡的結合體，只要人這個物種不消失，惡的基因就難以排除。就像我們期待光明，但黑夜依然存在，要想迎來黎明，我們只能穿越黑夜。

當我們總是跟各種負面情緒較勁時，它是我們的敵人；當我們接納它時，它成了我們的朋友。

具體來講就是：你接納自己的現狀，所有的自卑自責、自怨自艾都會煙消雲散；你接納別人的現狀，你就獲得了一份包容和慈悲；你接納目前的生活現狀，才會去改變。人的淡定和自信就來自於對自己的完全接納。

“當你接受自己的入睡困難的問題，反而容易睡著；接納自己當眾講話會緊張的問題，反而不會緊張；當你接納自己，你才能找到自己......”

有一種生活叫不完美，有一種生活態度叫經歷不完美。只有徹底的接納自己，你才會變得強大。這也是我們強調接受“不完美”自己的目的。

夫妻之間，需要接納彼此，生活才能和樂安詳！

親子之間更是這樣。作為母親接納自己的孩子，孩子才能活出真正的自己！

其實只要我們能徹底接納自己，我們也便會徹底接納我們的伴侶，當然我們也會接納身邊原本看不慣的一切。

這個時候我們越能感覺到這個世界不再與我們作對，它愛我，包容我，我是這個世界的一份子。