很多灸友時常因艾煙而煩惱，
甚至因為艾煙而放棄艾灸，
這不得不讓人感到遺憾，
而原因有大概就是兩個：一個是不習慣艾煙，
一個是擔心長期吸入艾煙會有害健康。
是的， 無論是古人慣用的著膚灸， 還是現代流行的溫和灸， 只要艾灸時用的是正兒八經的艾絨、艾條， 就會有艾煙產生。 而只要有艾煙產生， 就會有人擔心艾煙有沒有害， 這是不可避免的。
那麼到底， 艾煙究竟是不是有害的？結合多年來的經驗， 我們得出的建議是——艾煙過量確實有害， 而適量卻是有益的！
一、適量艾煙是有益的！
1、艾煙中含有艾葉精油成分， 具有非常好的殺菌消毒能力， 對很多細菌病毒都有抑制殺滅作用， 故艾灸可預防感冒， 淨化室內環境， 尤其對呼吸系統和皮膚病問題有很好的效果， 這兩點之前我們也討論過。
“艾”字的下部分“×”， 即通殺氣之意， 古人認為艾草有殺氣， 可以辟邪，
2、適當的艾煙有一種特殊的艾香氣味， 可以安神助眠， 鎮定神經。 如很多人說聞到艾煙就感到舒適， 就是因為艾煙獨特， 可凝神靜氣。
此外， 曾經我們也討論過， 精油物質在未來是有望取代抗生素的， 一來是因為抗生素效果在下降， 二來是因為精油具有很好的消炎作用。
3、其實艾煙也是一種藥氣， 它的藥性如艾草本身的藥性， 入脾、肝、腎經， 散寒除濕， 活血化瘀， 所以古人在上千種中藥中獨選艾葉作為施灸材料， 也就是看重了他的穩定性， 穿透性和副作用少的特點。
艾煙是艾灸發揮作用必不可少的一部分，
二、艾煙過量則無益！
只要我們艾灸的時候在呼吸，
艾煙裡面除了包含艾精油， 還含有粉塵一氧化碳等複雜成分， 尤其現在用的隨身灸等灸罐， 由於其不充分燃燒， 或是艾條品質問題， 有的會產生一些不良味道。 偶爾灸倒無所謂， 當長期灸是要注意的， 尤其陰虛火旺的體質， 會產生頭暈、口乾舌燥、上火等情況。
古代艾灸， 大多在古式房屋、四合院， 空間大， 散煙快， 艾煙不算問題。 而現在大多是鋼筋水泥樓房， 封閉性強， 艾煙難散， 故艾灸時最好開窗通風， 但同時要注意避風避寒避濕。
若還是嫌煙大， 可以帶上口罩艾灸。
三、別為艾煙而煩惱！
我們應以理性的看待艾煙， 即大肆鼓吹艾煙的益處， 也不要忽略艾煙的害處。 曾聽到有人這樣說：“艾煙完全無害， 多吸些有助清肺。”出現這樣的說法只有兩種可能，要麼是被別人忽悠了，要麼是準備忽悠別人。
如果硬要給艾煙說出一個罪過，那就在於艾條的品質上。艾灸時選擇好的艾條，不僅僅煙傷害微乎其微，反而艾煙還有很多作用。
如果用次的艾條，煙大，烏煙瘴氣不說，經絡也會有傷害，艾煙也沒有錯，錯的是我們如何選擇艾條，用好的艾條只會利大於弊，我們人生不就是在不斷的權衡利弊嗎？
最終結論是：對於艾煙，我們需要的是把握一個度！就比如少量飲酒有益健康，而過度酗酒則危害健康。少量的艾煙殘留，有助於提高艾灸的效果，但艾煙過多的話，不僅影響我們艾灸的體驗，同樣對身體也會造成傷害！
排除多餘艾煙也是很有必要的！
艾匠蘄春陳五年手工純艾灸條 ￥3 購買
多吸些有助清肺。”出現這樣的說法只有兩種可能，要麼是被別人忽悠了，要麼是準備忽悠別人。如果硬要給艾煙說出一個罪過，那就在於艾條的品質上。艾灸時選擇好的艾條，不僅僅煙傷害微乎其微，反而艾煙還有很多作用。
如果用次的艾條，煙大，烏煙瘴氣不說，經絡也會有傷害，艾煙也沒有錯，錯的是我們如何選擇艾條，用好的艾條只會利大於弊，我們人生不就是在不斷的權衡利弊嗎？
最終結論是：對於艾煙，我們需要的是把握一個度！就比如少量飲酒有益健康，而過度酗酒則危害健康。少量的艾煙殘留，有助於提高艾灸的效果，但艾煙過多的話，不僅影響我們艾灸的體驗，同樣對身體也會造成傷害！
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