現在人們工作沒日沒夜的， 通常熬夜加班， 在飲食上也不注意， 這樣容易誘發扁桃體炎， 當發現患扁桃體炎時我們應該怎麼辦呢？
1. 當發生扁桃體炎時， 一定要留意體溫。
急性扁桃體炎起病急， 病人容易畏寒、發熱， 甚至體溫高達39～40℃， 要儘快就診， 緩解症狀。
2. 清熱、利咽才是“王道”。
上火誘發扁桃體炎， 多喝溫水清熱、降火， 保護咽喉， 緩解咽部灼熱、疼痛、咽幹不適。
3.飲食調理很重要。
“上火”期間， 要注意飲食， 不吃辛辣食物， 戒煙戒酒， 早點休息少熬夜。 此外， 上火誘發的扁桃體炎往往伴有口臭問題， 要注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水。
除了用藥， 多吃降火的蔬菜水果也很有幫助， 比如新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用。 下麵推薦兩個降火利咽食療方。
蓮藕
鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。 中醫認為,生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。 藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。 藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇,但是在咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬於熱性,幹而燥熱對咽喉的修復不利。
百合紅棗
準備百合6-8瓣， 紅棗幹3-4片， 冰糖適量。 將新鮮的百合和紅棗洗淨。 鍋中加水， 分別將百合和紅棗煮至酥為止， 然後混合再加入冰糖調製， 就可以飲用了。
4. 調整情緒。
焦躁的情緒只會“火上澆油”， 特別是發生扁桃體炎的小孩， 咽痛、發熱讓孩子非常難受， 鬧脾氣也十分正常， 家長要多些耐心和關注。
5. 提高免疫力。
在人生病時， 身體有強大的免疫力才能要對抗細菌。 普通扁桃體炎， 沒有合併發熱等情況， 在治療的同時， 也要保持良好睡眠， 堅持運動， 這樣身體清除細菌的速度也會加快。
以上食療方案推薦並不適用所有患者朋友， 因人的體質，