上海阿姨午後“萬步走” 回到空調房“心臟跳閘”

圖說：夏季運動後尤其要警惕驟然降溫引發的“心臟跳閘”。 網路圖

今天正式入伏， 上海發佈了今夏首個高溫橙色預警。 高溫將持續，

與之相關的健康問題也不斷。 夏季高溫， “徒步達人”堅持“日行萬步”， 不料運動後突然回到空調房引發胸悶、胸痛。 醫生提醒， 夏季運動後尤其要警惕驟然降溫引發的“心臟跳閘”。

52歲的李阿姨是一個“徒步達人”， 已經堅持了半年多“日行萬步”。 基本每天都利用午休去單位附近的公園走上一個小時， 如果哪天工作特別忙， 白天沒完成“功課”的， 還會在晚飯後到自家社區“補課”。 進入7月以後， 上海的氣溫節節攀升， 身邊的同事們都“偷懶”了， 只有李阿姨的“日行萬步”計畫沒有中斷。 前天午飯後， 李阿姨完成“萬步行”回到單位， 剛在空調底下站了不到十分鐘就感覺到胸悶、胸痛， 所幸被同事及時送往醫院。

夏季參加運動後， 尤其要警惕驟然降溫引發的“心臟跳閘”。

“像李阿姨就是中午在戶外運動後回到單位的空調房內， 心臟無法適應突然降低的溫度引發心絞痛。 ”上海遠大心胸醫院成人心臟中心主任肖亦敏說， 氣溫突然升高後， 很多人回到室內時， 常常會忍不住貪涼， 通過立刻洗冷水澡、對著空調的冷風直吹或大量喝冷飲的方法來迅速降溫， 殊不知， 短時間內心血管遇冷驟然收縮， 易誘發心絞痛、心梗等意外。

肖亦敏同時指出， 夏季一定要注意適時、適量運動。 首先要明確的是， 即便是夏季也不應當放棄鍛煉， 以免引起心血管功能失調， 進而造成心臟功能減退。 “但必須注意的是， 運動要科學。 夏季， 大家可選擇在涼爽的時段和地方鍛煉， 切忌在烈日當空時運動，

中間可多休息幾次， 注意量力而行；運動要循序漸進， 強度較大時， 可喝運動飲料補充電解質。 如果天氣悶熱、濕度大， 應該減少甚至停止戶外鍛煉， 轉而選擇在室內進行。 ”