隨著生活方式的多元化， “朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現代人的工作狀態。 專家指出， 與自然規律相悖的行為， 往往對人體的健康存在著潛在的危害。
增加患肝病風險 依照中醫經脈循行理論， 每天淩晨1時到3時， 是足厥陰肝經運行的時間， 此時熬夜會使肝、脾、腎功能紊亂， 以致於肝臟負荷過重產生病變。
造成不可逆的大腦損傷 熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷， 而睡眠不足對大腦造成的損傷也是無法通過補覺來修復的。
免疫力下降 在熬夜對身體造成的多種傷害中， 最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，
增加患癌風險 癌變細胞是在細胞分裂中產生的， 而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜使睡眠規律發生紊亂， 影響細胞正常分裂， 從而導致細胞突變， 產生癌細胞， 再加上由於常熬夜使得人抵抗力的降低， 以致人患癌風險增大。 （王妍妍）