夏天一個熱情似火的季節。 酷熱的盛夏， 穿著短袖短裙露出令人尖叫的魔鬼身材是每一個女孩的夢想。 而沒有身材的只能“遮遮掩掩”了。 好身材， 就是最好的資本。 女孩的馬甲線， 男孩有腹肌， 想想就讓人噴鼻血！想必在坐的各位， 都想要吧？對於女孩子來說， 擁有馬甲線， 就是擁有女神級別的身材！
請點擊輸入圖片描述
馬甲線是什麼？
簡單說就是肚臍兩側有兩條直立的肌肉線條，
請點擊輸入圖片描述
它是完美腹部的代表， 有了它， 就是美， 不需要理由！想必都應該知道袁姍姍的馬甲線吧？對， 就是那樣的完美腹部， 深受大家的喜愛， 為袁姍姍圈了一大堆粉絲。
請點擊輸入圖片描述
想要練出馬甲線， 儘快甩去腰腹贅肉按照這三步走就可以
1多做有氧訓練
想必大家都知道， 有氧訓練會消耗掉脂肪。 而我們要做的就是減肥， 不是減重， 不是減掉身上別的東西， 就只減掉脂肪！有氧運動有很多， 跑步、騎自行車、爬山、HIIT等這些都屬於有氧運動。
請點擊輸入圖片描述
平板支撐
這個動作， 主練核心肌群， 特別是腹部。 對其脂肪的燃燒是非常的有效的！
請點擊輸入圖片描述
飲食方面不要忽略了
除了運動， 每天的飲食也至關重要。 節食減肥不可取， 這樣會傷害身體， 還容易造成反彈。 平時多吃蔬菜水果， 少吃一些搞脂肪的食物。
請點擊輸入圖片描述
堅持！堅持！堅持！重要的話說三遍！
請點擊輸入圖片描述
堅持！堅持！堅持！重要的話說三遍！