持續一周的高溫被7月15日的陣雨稍稍淋得低下了倔強的頭顱， 為大地帶來一絲清涼。 16日被雨水洗刷過的開封西湖分外動人， 在此散步的市民張吉安風趣地說， 前幾天氣溫真是毒辣， 我們像是經歷了清蒸、水煮、爆炒、回鍋的歷練， 今天好點了， 小風徐徐， 清涼不斷。 “熱的時候， 整天呆在有空調的房間， 時間長了對身體也不好， 還是自然風舒服。 ”
這絲清涼會延續到今天， 而且據市氣象臺預報， 還有中雨和局部地區大雨天氣。 這對多日來熱得恍恍惚惚的我們來講是多麼好的福利， 罕見的清涼讓人神清氣爽。
市氣象臺預計今天和明天我市將有一次中雨， 局部地區有大雨， 並伴有短時間的雷暴大風等對流天氣。 我們時常聽到一些關於在樹下躲雨被雷擊或者雨天打手機被雷擊的新聞， 針對這種夏日常有的烈性天氣， 不妨來聽一下市氣象局專業人士關於遇上雷暴大風天氣時的幾點防範建議：一是留在室內。 在室外工作的人， 應躲入建築物內。 二是避免使用手機或其他帶有插頭的電器， 包括電腦等。 三是切勿站在高建築物上或接近導電性高的物體。 樹木容易被閃電擊中， 應儘量遠離。 閃電擊中物體後， 電流會經過地面傳開， 因此不要躺在地上， 潮濕地面尤其危險， 應該蹲著並儘量減少與地面的接觸面積。
本週五可能還會有一次分散性陣雨， 但這擋不住高溫的肆虐， 更重要的是夜間溫度比小暑時高了不少， 這會給我們的休息帶來更大的困擾， 再加上濕熱， 日子會有些難熬。 鍛煉身體的話， 應選擇清晨和傍晚；飲品最好加點糖和鹽， 既解渴， 又能補充能量， 還可以彌補流失的電解質；不要熬夜，
大暑前後 衣裳溻透
本周就要進入大暑節氣。 俗諺稱， 小暑不算熱， 大暑正伏天。 河大文學院教授李國平表示， 大暑節氣是一年二十四節氣中最為炎熱的一個節氣， 也是三伏天的進行時。 “大暑， 六月中。 暑， 熱也， 就熱之中分為大小， 月初為小， 月中為大， 今則熱氣猶大也。 ”他說， 其氣候特徵是， 鬥指丙為大暑， 斯時天氣甚烈於小暑， 故名曰大暑。
大暑前後， 衣裳溻透。 家住十一化建社區的王旭說， 小時候家裡沒電扇， 更沒有空調， 降溫全靠芭蕉扇。 中午太熱時， 泡在澡盆裡， 晚上在院子裡用兩個長凳鋪上床板， 再鋪上涼席躺在上面納涼。 小時候住在農村的市民張寅龍說，
氣象專家說， “大暑”期間之所以炎熱至極， 是因為入夏以來， 地表上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量， 熱量不斷積累， 到大暑節氣， 所積累的熱量達到了峰值， 所以最為炎熱。 在中醫看來， 這個時候最需要做的就是防止“情緒中暑”。 按照“天人相應”之說， 氣候變化會引起人體生理和心理的變化。 大暑節氣高溫酷熱， 人們易動“肝火”，
市二院的退休主任醫師朱樹萍認為， 大暑是全年陽氣最盛的時節， 在養生保健中常有“冬病夏治”的說法， 故對於那些冬季發作的慢性疾病， 如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證， 現在是最佳的治療時機。 “冬病夏治”使用最多的是敷貼療法， 它是利用夏季三伏天陽氣最盛的節氣特點， 採用穴位敷貼的方法，使用有特殊作用的中藥滲透進皮膚，以起到疏通經絡、調節臟腑、內病外治的作用。飲食上，首要是補水，多喝水能防暑降溫，可在涼開水中加少量鹽，以補充體內所需的鹽分。同時，此時節應多喝粥，粥能補益陰液、生髮胃津、健脾胃、補虛損，最養人。典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。
採用穴位敷貼的方法，使用有特殊作用的中藥滲透進皮膚，以起到疏通經絡、調節臟腑、內病外治的作用。飲食上，首要是補水，多喝水能防暑降溫，可在涼開水中加少量鹽，以補充體內所需的鹽分。同時，此時節應多喝粥，粥能補益陰液、生髮胃津、健脾胃、補虛損，最養人。典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效。