久坐， 久站， 睡軟床， 高枕頭， 長期伏案工作， 長期從事體力勞動等等， 平時感覺沒啥問題， 但是時候長久了對身體健康可是一個極大的威脅。 下面說一起詳細的。
1、飲酒， 吸煙， 是各種疾病高發誘因， 能戒掉就戒掉， 不多說。
2、長期擼管， 房勞過度， 不說你們也知道， 詳細不展開。
3、睡軟床， 雖然躺在床上， 其實整個背部肌肉都在用力， 沒有休息。 第二天起來， 腰酸背痛也是很正常的， 所以床最好硬點。 一直對無印良品的那個懶人凳子， 持保留意見， 不認為腰部能完全放鬆， 沒見過， 所以依舊保留意見。
4、躺在床上看手機。 最直接的就是導致椎間盤問題。 腰椎間盤突出症現在都呈年輕化的趨勢， 再也不是只有老年人才會有這種疾病了。
5、不要貪涼， 尤其女性。 生不出來孩子， 不要怪別人。
6、不要穿太少， 同樣尤其女性。 不是歧視， 不是直男癌， 電車色狼太多， 穿的太少， 往往容易被揩油， 保護自己沒什麼不好。
7、不管什麼時候， 洗完澡一定要擦乾水。 身上有汗不要直接對著電扇空調， 空調能不用就不要用。 人順應自然沒錯， 該出汗就出汗。
8、身上的疼痛， 陰雨天發作， 找不到好醫生， 也是不治之症。 就
先說這些吧。 也有很多不懂的， 可能還有些許錯誤， 還望懂得指出來， 不吝賜教。 謝謝大家