導讀
三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材， 很多中醫都吃：中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授， 都選擇提倡按照保健量吃， 三七粉也不是神藥， 不能一次搞定， 但是長期吃就有用。
如果您是已經開始服用三七粉的朋友也可以看看本文， 對照一下自己服用的情況， 做適當的調整：
早上起來服用三七粉3克左右， 用溫開水送服。 可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用服用三七粉最好在飯前服用， 有助於改善睡眠。 如果在飯後服用請少量， 最好不超過3克， 晚上過量服用， 有興奮作用。 最好不要在睡前服用三七粉， 因為服用三七粉容易口渴。
空腹服用還是飯後服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道， 有利於腸道吸收， 減少食物對其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯後服用將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，
三七粉生打熟補怎麼吃？
生吃
每天3~5克， 溫水或者牛奶分兩次送服， 一次2到3克較為合適。 一般的吃法都是生三七粉吃， 下面提供的配方沒有特別的注明就是生三七粉。
針對
跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。 並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
熟吃
直接用開水沖服。 或是將三七粉炒熟服用。 燉雞或者燉排骨， 雞或者排骨熟後， 加入10-20克三七粉或者三七頭， 燉10分鐘即可。 這個主要是做菜吃， 炒熟的三七粉很少用來泡水吃。
針對
補血、活血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
三七粉吃法
由雲南中醫學院提供以下基本配方，
1.中老年人氣血虛弱
包括貧血， 面色蒼白， 頭暈眼花， 四肢乏力， 動則氣促， 食欲不振， 血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數值下降）等， 可服用三七及相關製品， 如三七粉、三七汽鍋雞、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等， 能使精神健旺， 血象回升。
2.中老年人神經衰弱
失眠多夢， 食少乏力， 精神不振， 有增加睡眠， 振奮精神， 增進食欲之功。 可于每日臨睡前開水吞服生三七粉2克， 或服三七總甙沖劑。
3.冠心病或有冠心病傾向
有胸悶、胸痛、心悸等症， 可每日早晚吞服三七粉2次， 每次1～ 2克。 或配丹參， 等分為末， 每次吞服2～ 3克。 也可服複方丹參片。
三七具有活血化瘀而不傷正， 補益強壯而不壅滯的優點， 既改善了冠狀動脈的血液運行，
4.血脂（膽固醇）過高
肥胖超重， 可每日吞服三七粉2～ 3克， 連服1周， 休息1周。 也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末， 每日服5克， 分早晚2次服。
既可降血脂， 降膽固醇， 防治動脈硬化， 又可防治鬚髮早白。 這一作用可能與三七促進人體物質代謝的作用有關。
5.治療跌打損傷， 瘀滯腫痛
外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等症狀。
一般外傷後（如跌打損傷， 骨折）應吞服生三七粉， 每次2克， 日2次， 連服5～ 7天， 可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。
6.胃、十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向
可單吞生三七粉2克， 日2次， 連服10天。 也可配白及、黃芪、黃連等分為末， 每服4克， 日服2次。 有促進止血、使潰瘍病灶癒合、止痛等作用。
三七粉治病效果看得見
便秘--------1-3天----精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適
失眠、多夢、偏頭疼、神經衰弱--5-15天---入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷
風濕、類風濕、痛風、腰腿疼痛--20天-----麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如眼幹、眼澀、視力模糊、白內障--3-7天----快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能
哮喘、支氣管炎----------20-50天---人體免疫力增強、感冒、哮喘發作次數越來越少
高血壓、高血脂、糖尿病------1-3個月---血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值
脂肪肝、酒精肝---------1-3個月---肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化
腦血栓、冠心病等心腦血管病---1-3個月---手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常
尿頻、尿急、男性性功能障礙---1-2個月---排尿順暢、起夜次數減少、男性性功能增強
色斑、皺紋、更年期綜合征----1-2個月---感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少
腦萎縮、健忘、帕金森-------2-3個月---記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年癡呆
胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等---長期服用-- 強化免疫能力、增強抗腫瘤能力
用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）
色斑、皺紋、更年期綜合征----1-2個月---感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少
腦萎縮、健忘、帕金森-------2-3個月---記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年癡呆
胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等---長期服用-- 強化免疫能力、增強抗腫瘤能力
用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）