孩子們已經放暑假了。
暑假怎麼過？恐怕圍繞著這個問題， 家長和孩子又陷入了糾結， 甚至有的家庭會搞得雞飛狗跳！
是忙著上各種輔導班， 還是看電視、玩手機， 一玩就到深夜？是參加各種夏令營， 還是回老家體驗生活， 還是出去旅遊？
其實， 無論是學習也好， 玩也罷， 夏令營也好， 旅遊也罷， 只有適合孩子的計畫， 才是好的計畫；只有既玩得好， 又學到好的計畫， 才是對孩子成長有利的計畫。
那麼， 什麼樣的計畫才能保證孩子既玩得好又學得好呢？
1、暑假裡， 孩子的“玩”要合法化， 暑假計畫裡很重要的一個內容， 就是玩。
首先， 你玩的東西要合法， 不能是違反紀律的、違反社會公德的、更不能是違反法律的。 這是合法化的前提。
其次， 玩不能耽誤影響身心健康， 不能影響正常生活。 也就是至少不能玩到深夜， 更不能一連玩幾天不帶休息的。 不能玩危害身心健康和安全的東西。
再次， 玩起來要有計劃， 有節制， 也就是要能夠按計劃管理自己， 管住自己。
這是合法化的保障， 否則， 沒有計劃、沒有節制、管不住自己， 誰也不會同意你玩。
要想能控制自己， 有節制， 那就必須有一個計畫， 按計劃來玩， 規定好玩的時間， 玩的內容， 嚴格按照計畫執行， 自覺執行， 你的玩才會被合法化。
當你在合法狀態下， 不再是偷偷摸摸的， 不用再背著做壞事一樣的道德的十字架， 你就會玩的很嗨， 很盡興， 就會起到放鬆身心的作用。
否則， 沒有合法化的玩， 即使家長拗不過你， 即使家長沒有發現你， 你偷偷的玩了， 玩過之後， 你會有很深的愧疚感、負罪感， 你會更加空虛和無聊。
為了填補這個空虛和無聊，
所以， 你要相信孩子， 能管住自己， 給孩子玩的時間， 合法地玩， 盡情地玩。
家長要幫助孩子掌握時間和度， 就可以了。 到了時間， 就必須停止。
2、玩和學習、體驗要結合好， 合理規劃。
暑假裡， 既要玩的開心愉快， 也要不耽誤學習， 還要適當地參與社會和家庭的體驗活動， 這樣的暑假才充實， 才有意義。
所以， 合理分配， 做好規劃， 是暑假計畫的重要方面。
不能放假瘋玩， 其他啥都不幹， 快開學了才手忙腳亂補作業；也不能放假幾天就把作業寫完了， 然後一直玩到開學；更不能除了玩， 啥也不幹。
還不能早上睡到自然醒， 晚上玩到自然睡， 整個時間顛倒了。
3、再說一下， 到底該不該報輔導班、興趣班？
對於那些學習比較吃力、又很想學習的孩子， 可以利用假期報輔導班。 但需要注意的是， 先讓孩子放鬆一下， 沒有必要一放假就陷入沒完沒了的輔導班裡。
對那些不想學習、平時就不愛學習的孩子， 報輔導班的意義不大， 甚至還會激起孩子更嚴重的厭學情緒。
那怎麼辦？可以帶孩子參加一些提高孩子人生動力、激發孩子夢想、提升孩子內在動力的活動或者訓練營。 孩子有了動力， 再報輔導班， 孩子就願意學， 也會起到好作用。
需要注意的是，現在的暑假輔導班良莠不齊，一定有很多隻為賺錢的輔導班，臨時拼湊幾個老師，糊弄孩子的。
所以，家長要學會識別輔導班：
一是看看辦學時間是不是比較長，是不是正規機構。他們為了聲譽，不會糊弄事。
二是詢問一下往屆參加輔導班的，問問他們效果怎麼樣？
三是看看輔導機構能不能有比較靠譜的保障措施？
至於興趣班，我感覺，根據孩子的特點，可以報一些孩子喜歡的興趣班。
需要注意的是，不要違背孩子的特點和興趣。
有的家長說:俺孩子這麼文靜，內向，給他報個跆拳道，報個舞蹈，武術，足球；還有的說：你看俺孩子這麼活潑好動，不行，給他報個圍棋班，讓他安靜安靜。
這就叫違反規律。就好像你孩子本來是一棵桃樹，你覺得這棵桃樹最好長得像桃子，聞起來像梨，吃起來像蘋果，那多全面啊，多完美啊！這都是家長的一廂情願。
所以，尊重孩子的天性，就是尊重孩子的不同，尊重孩子和別人不一樣的地方。
根據以上幾個觀點，我在這裡給各位家長和同學們一個時間表和規劃表，希望能給到大家一個借鑒。
第一、暑假作息時間表
1、7--8：30點。起床、晨讀、背誦、早飯。
2、8:30--9:30。暑假作業。
3、9:30--10:30 休息娛樂。自由放鬆。
4、10:30--11:30 暑假作業。
5、11:30--14:30 午餐午休。
6、14;30--15:30 課外閱讀。
7、15:30--16:30 休息娛樂。
8、16:30--19:30 戶外活動、晚飯。
9、19:30--20:30 課外閱讀。
10、20:30--10:00 親子交流、自由活動。
11、10:00--10:20 洗刷、睡覺。
具體時間，可以根據各家的實際具體制定。
但注意：暑假作業2小時，2個時間段。課外閱讀2小時，2個時間段。戶外活動至少一個小時。自由活動，三個時段。
既尊重了孩子的玩，也保證了暑假作業的學，還照顧到課外閱讀。
當然，有這個一天的作息時間表，也不是每天都這樣。總有特殊的幾天，可以適當變動。
比如：放假第一周或者兩周，孩子可以先放下繁重的學習，去旅遊啊、體驗鄉村生活、看看大城市，看看夢想中的大學校園、參加夏令營，開開心心地玩上一周兩周。
接下來的一個多月，就要制定好暑假計畫，按照作息時間表，完成暑假作業，做好課外閱讀等等，上上輔導班、興趣班等等。同時幫助父母做做家務。
最後一周，就要調整作息時間，按照上學的時間，回歸到上學的狀態，檢查暑假作業。重要的是，每天拿出至少兩個小時，預習下學期新課。
需要注意的是，現在的暑假輔導班良莠不齊，一定有很多隻為賺錢的輔導班，臨時拼湊幾個老師，糊弄孩子的。
所以，家長要學會識別輔導班：
一是看看辦學時間是不是比較長，是不是正規機構。他們為了聲譽，不會糊弄事。
二是詢問一下往屆參加輔導班的，問問他們效果怎麼樣？
三是看看輔導機構能不能有比較靠譜的保障措施？
至於興趣班，我感覺，根據孩子的特點，可以報一些孩子喜歡的興趣班。
需要注意的是，不要違背孩子的特點和興趣。
有的家長說:俺孩子這麼文靜，內向，給他報個跆拳道，報個舞蹈，武術，足球；還有的說：你看俺孩子這麼活潑好動，不行，給他報個圍棋班，讓他安靜安靜。
這就叫違反規律。就好像你孩子本來是一棵桃樹，你覺得這棵桃樹最好長得像桃子，聞起來像梨，吃起來像蘋果，那多全面啊，多完美啊！這都是家長的一廂情願。
所以，尊重孩子的天性，就是尊重孩子的不同，尊重孩子和別人不一樣的地方。
根據以上幾個觀點，我在這裡給各位家長和同學們一個時間表和規劃表，希望能給到大家一個借鑒。
第一、暑假作息時間表
1、7--8：30點。起床、晨讀、背誦、早飯。
2、8:30--9:30。暑假作業。
3、9:30--10:30 休息娛樂。自由放鬆。
4、10:30--11:30 暑假作業。
5、11:30--14:30 午餐午休。
6、14;30--15:30 課外閱讀。
7、15:30--16:30 休息娛樂。
8、16:30--19:30 戶外活動、晚飯。
9、19:30--20:30 課外閱讀。
10、20:30--10:00 親子交流、自由活動。
11、10:00--10:20 洗刷、睡覺。
具體時間，可以根據各家的實際具體制定。
但注意：暑假作業2小時，2個時間段。課外閱讀2小時，2個時間段。戶外活動至少一個小時。自由活動，三個時段。
既尊重了孩子的玩，也保證了暑假作業的學，還照顧到課外閱讀。
當然，有這個一天的作息時間表，也不是每天都這樣。總有特殊的幾天，可以適當變動。
比如：放假第一周或者兩周，孩子可以先放下繁重的學習，去旅遊啊、體驗鄉村生活、看看大城市，看看夢想中的大學校園、參加夏令營，開開心心地玩上一周兩周。
接下來的一個多月，就要制定好暑假計畫，按照作息時間表，完成暑假作業，做好課外閱讀等等，上上輔導班、興趣班等等。同時幫助父母做做家務。
最後一周，就要調整作息時間，按照上學的時間，回歸到上學的狀態，檢查暑假作業。重要的是，每天拿出至少兩個小時，預習下學期新課。