宮寒， 就是“胞宮寒冷”， 指女性腎陽不足， 胞宮失于溫煦所表現出的一系列症狀。 宮寒是中醫理論下的病名， 無法對應西醫的具體病症， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理， 在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒的症狀：月經週期推遲， 月經量少且色黑、有血塊， 甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹冷痛， 熱敷後感覺緩解；白帶清稀量多等。 嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發胖
宮寒者常常體形偏胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 身體會開始囤積脂肪， 子宮越冷囤積的脂肪就越多， 從而引起發胖。
2、月經異常
經期有時錯後， 色淡而量少， 經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 多伴有痛經。
3、體質虛弱
精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 小便頻或失禁，
1、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息，
2、多運動
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 中醫認為“動則生陽”， 其實動則生陽， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
除了以上這2個方法外， 平時還可以通過艾灸來調理宮寒。 艾葉屬於偏溫的中藥材， 艾葉中纖維質較多， 水分較少， 同時還含有許多可燃的有機物， 具有透皮入骨的作用。 通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼， 使熱量通過穴位進入經絡， 可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。 所以用艾灸調理宮寒再好不過了。
《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，在臨床上，艾葉還被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。
三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。這個時候祛宮寒再好不過了。
宮寒：關元、神闕、三陰交、氣海穴、八髎
養宮：艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。
婦科病：八髎穴、關元穴、子宮穴、歸來穴、足三裡穴、三陰交穴，這些穴位都可以使用艾灸，防治各類婦科疾病。
艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試暖宮貼。暖宮貼完完全全的繼承了傳統艾灸的所有優點，是在精研傳統藏艾灸療法的技術上，根據中醫針灸學、全息經絡療法等多種理論，吸取傳統艾灸方法和現代科技成果研發而成。避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。
暖宮貼還將點穴、艾灸、磁療三種模式結合為一體，可以滿足大眾防病抗病、減脂塑身、健康養生、保健長壽的需求。同時還不會對我們的皮膚造成傷痛，更不會產生煙火污染，使用起來簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，功效顯著。
暖宮貼採用純天然艾草，100%安全無副作用，性溫，具有活血化瘀，溫經通絡，殺菌消炎、內部重要調理，平衡陰道內菌群環境，抗菌、抗病毒等，同時對子宮和卵巢也有非常好的調理作用，長期堅持還可以改善婦科疾病，調理內分泌等。
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小貼士：
艾灸中國最古老的醫術之一，可以達到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的功效。能夠有效的調節女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科症狀。適用於女性痛經、月經不調、閉經、宮寒不孕、習慣性流產等問題；廣泛適用於人流後恢復者、宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者、宮寒不孕患者、氣血兩虛女性以及想保持身體健康和生育能力的女性。
艾灸可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病。所以說艾灸百利無一害。女的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌豔鮮花和香甜的果實。請保養好自己的子宮，從養根開始！
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