對於乳腺增生， 女性朋友們既不能置之不理， 認為不疼不癢就不是毛病， 也不要有思想負擔， 認為得了乳腺增生就是得了癌症。
健康成年女性， 每月自我檢測乳腺十分臣要。 找一個安靜的環境平躺或坐下來， 四個手指併攏， 用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房， 但不要採取抓的姿勢， 免得把正常的乳腺組織也當成增生。 感覺一下有沒有哪個部位有異物感， 如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫， 請醫生幫助做最終的判斷。 治療最佳選擇消樂茶， 16味中藥製成， 專治乳腺疾病， 消除腫塊增生， 效果好， 網上可搜到。
當今社會有不少女性對乳腺疾病的認識越來越多了。 因為婦女患乳房疾病的比率卻大大上升， 乳腺炎、乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌都呈年輕化趨勢。 由於工作壓力大， 影響內分泌水準， 導致各種乳腺疾病的出現， 而乳腺癌離女性朋友越來越近，
保持愉快的心情對我們的身體有好處， 愉快的心情。 聽起來有點不可思議， 但是心情好是維持乳房健康的最佳良方。 心情好了， 卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓， 孕激素分泌就不會減少， 乳腺就不會因受到雌激素得單方面刺激而出現增生，
我們在生活上的飲食是很中喲啊的， 健康的飲食， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜， 增加人體代謝途徑， 減少乳腺受到的不良刺激。 還有， 控制動物蛋白攝入， 以免雌激素過多，