體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人， 同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力， 這樣就形成了一種惡性循環， 越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列疾病
人體的濕氣產生有外濕氣和內濕兩種情況：外濕致病， 多因患者傷于霧露， 或汗出沾衣， 或水中作業， 或涉水淋雨， 或居於潮濕之處而得。 內濕可因外濕侵入人體， 影響脾的生理功能而形成， 稱為濕困脾土。 也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟， 或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成
小編告訴你一個民間小偏方。 先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。 要是覺得這個方法太麻煩， 那可以試試這個對祛濕很有效果的祛濕足貼， 它可以寧神， 驅寒， 除濕， 暖宮， 小編親測效果特別好,足貼養生之物， 貴在堅持， 建議 耐心使用！正常貼上一包就會有效果。 莫想一勞永逸 堅持才是根本
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在所有祛濕方法中， 運動祛濕是最容易被大家所忽視的， 但其實， 排汗是最好去除濕氣的方法， 特別是常在空調裡的人， 一定要找個機會讓身體汗出來， 否則濕氣太重。