大家對於骨質增生都比較熟知， 知曉骨質增生的危害不容小覷。 對於患上骨質增生的人來說， 治療固然是至關重要， 但若沒有做好相應的護理工作， 是會影響到患者的康復速度。 那麼， 骨質增生患者的日常護理是什麼？
1、要適當增加戶外活動， 儘量避免長期臥床休息， 也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。
2、勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。
4、骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
5、早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節， 堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿， 雙下肢伸直， 用力繃緊大腿前方肌肉群， 持續10～20秒， 放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。 做三周有效。 每日堅持0.5～1小時步行， 自我按摩雙腿。
對骨質增生認識上的誤區有哪些
1、骨質增生會引起癱瘓：許多中老年患者發現骨質增生時， 很擔心它可能引起癱瘓等， 到處尋醫問藥。 有些醫務人員看到X光片上有骨質增生就診斷為增生性骨關節炎， 還有一些藥商為售相關藥物誇大骨質增生的後果， 給患者造成很大的心理壓力。
骨質增生是人體衰老的自然現象， 是一種中老年人常見的骨科疾病， 患有骨質增生後不必緊張。
2、運動量越大越好：很多人認為爬山、爬樓梯等運動是預防骨質增生的好方法， 其實最好的鍛煉是快走、慢跑、游泳等。 運動可以改善血液迴圈， 也可增進骨骼的營養， 但患者需明確運動的目的要健康而非當健將， 須科學掌握運動方法和運動量。
骨質增生患者運動原則是“要活動、少負重、循序漸進、持之以恆”。 運動量過大、運動方法掌握不好會適得其反， 如爬山、爬樓梯或蹲下起立等，
溫馨提示：以上所介紹的內容， 僅供大家進行參考， 不針對任何患者以及任何病情， 只希望大家對疾病有更多的瞭解。 出於對病人的負責， 在不清楚患者的具體病情時， 不做治療方面的建議， 還請大家多多諒解。