您的孩子或學生是不是經常注意力不集中呢？注意力是小學生時常會碰到的問題之一， 為此小編專門整理了三種注意力訓練的方法， 能讓孩子在日常生活中也能得到專業的訓練， 一起往下看看！
1：表像訓練法
表像訓練法被當代一些運動心理學家視為心理技能訓練的核心。 表像訓練法就是指家長或者老師讓孩子主動地在頭腦中想像出各種各樣具體情景或者自己的各種各樣表現的心理訓練方法。 表像訓練除了可以訓練孩子注意力外， 還可以提高孩子具體的學習成績。
下面“木塊練習”是常用的訓練注意力的表像訓練方法。
具體做法如下：想像有一塊四周塗上紅油漆的木塊， 就象小孩玩的積木， 有六個面。
①、用刀將它橫切一刀， 一分為二， 想一想， 這時有幾個紅面?幾個木面?
②、再用刀縱切， 二分為四， 這時又有幾個紅面?幾個木面?
③、再在右邊的兩塊中間縱切一刀，
④、再在左邊的兩塊中間縱切一刀， 六分為八， 這時又有幾個紅面?幾個木面?
⑤、再在上面四塊中間橫切一刀， 八分為十二， 這時又有幾個紅面?幾個木面?
⑥、再在下部四塊中間橫切一刀， 十二分為十六， 這時又有幾個紅面?幾個木面?
注意：做這種練習時注意不要用數學推算的方法計算答案， 而只能憑表像來操作。
記錄提出問題結束至做出正確答案的時間， 以次作為訓練成績。
2：字母劃消法
下面是另外一種小學生注意力訓練方法之字母劃消， 希望對學生和家長們有所幫助。
這裡有許多小寫字母， 需要孩子仔細地一個一個地看， 他的任務是劃掉一些字母。 需要劃掉的字母為靶字母， 可以在字母選擇及數量上任意選定。 然後在其它字母上用筆線劃出。 即使不慎劃錯， 也告訴孩子不用擔心， 因為我們的目的在於訓練的過程。 劃字母時， 請從左至右一行一行劃.
舉例： 以yp(也可以是gmfy 或ucqoxm等)為靶字母， 在以下字母中劃出即可。
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3：辨音法
打開音訊， 聽廣播， 把收音機的音量儘量放低， 低到剛好聽清為止。 微弱的聲音迫使人盡力集中注意力， 使注意力得到集中性訓練。
這個訓練的時間最好不要超過15分鐘， 否則易導致疲勞。
也可以用鐘聲來做練習。 這種訓練最好在睡覺之前做。
競思教育，
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