三伏天了，
天氣暑熱，
人們不得不開起、吃起冷飲，
但是吃冷涼的食物多，
易傷脾胃;其次，
夏天毛細孔多開著，
空調開著，
涼氣會直接進入身體內部，
造成“寒濕”，
這時候，
你會感覺身體有以下變化：
1、口臭， 舌苔白厚， 睡覺有流口水的現象， 舌頭有齒痕。
2、疲憊， 覺得困， 沒肉體
3、身體浮腫， 表現為小肚子大， 大腿粗
4、大便不成形且粘膩，
食欲不振
三伏天， “冬病夏治”正當時
夏天是一年中最熱的季節，
另外從經絡角度講，
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，
存在著與各內臟相對應的反射區，
脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，
泡腳的時候通過經絡傳導，
也能達到臟腑的保健與治療效果。
花椒水泡腳的絕活：驅寒去濕
雖然夏天泡腳，
可以促進機體血液迴圈，
增強呼吸系統的屏障功能，
有助於祛除暑濕，
讓人精神振奮，
增進食欲，
促進睡眠。
但真正驅寒去濕和通氣血卻是花椒水泡腳的拿手好戲。
在中醫看來， 花椒不僅是常用的調味料， 而且還是一味中藥， 花椒歸肺、腎、肝三經， 它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。
所以，
夏天用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，
都能可以刺激腳底穴位，
促進血液迴圈，
有助於祛濕排毒。
花椒水泡腳的最佳方法
建議用一個棉布包50克花椒(大約跟自己腳掌差不多大的一包)，
用繩系緊，
加水煮開30分鐘後用這個水泡腳，
每次時間不宜過久，
最多30分鐘，
一般堅持一個月才能起效，
且水溫需控制在40—50℃，
以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。
花椒水泡腳時，一般水量以能夠沒過腳踝為宜，保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水，從而起到花椒水泡腳的作用。另外，花椒包可以反復利用，每次泡腳大約使用50克即可，太多容易造成浪費，用一個星期左右就可以換新。
Tips：花椒水泡腳的注意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。
2、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，否則會加重陰虛的症狀。
3、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，症狀類似感冒，這是正常的反應。
4、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午。
5、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。
花椒水泡腳時，一般水量以能夠沒過腳踝為宜，保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水，從而起到花椒水泡腳的作用。另外，花椒包可以反復利用，每次泡腳大約使用50克即可，太多容易造成浪費，用一個星期左右就可以換新。
Tips：花椒水泡腳的注意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。
2、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，否則會加重陰虛的症狀。
3、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，症狀類似感冒，這是正常的反應。
4、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午。
5、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。