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關於蜂蜜的種類和營養成分,你真的清楚嗎?

蜂蜜的種類

蜜源:最常見的蜂蜜分類方式是根據蜜源的不同進行分類, 北方有槐花蜜、棗花蜜等, 南方有紫雲英蜜、荔枝蜜等。

生產方式:蜂蜜按蜂蜜的不同生產方式, 可分為分離蜜與巢蜜等。 分離蜜是把蜂巢中的蜜脾取出置在搖蜜機中, 通過離心力的作用搖出並經過濾的蜂蜜, 或用其他方法從蜜脾中分離出來的蜜。 巢蜜是利用蜜蜂的生物學在規格化的蜂巢中, 釀造出來的連巢帶蜜的蜂蜜塊。 巢蜜既具有分離蜜的功效, 又具有蜂巢的特性, 是一種被譽為最完美、最高檔的天然蜂蜜產品。

顏色:此外在流通市場上還存在另外一種經驗性的分類方法, 即根據蜂蜜的著色深淺進行分類。 由於蜂蜜隨著蜜源植物種類不同, 顏色差別很大, 而且往往是顏色淺淡的蜜種, 其味道和氣味較好。 在國際市場上依據蜂蜜顏色分為水白色、特白色、白色、特淺琥珀色、淺琥珀色、琥珀色及深琥珀色7個等級。

當然, 蜂蜜的分類方式還有很多, 例如:成熟蜜和非成熟蜜、天然蜜和濃縮蜜……這裡就不再一一列舉。

營養成分

1.糖分。 蜂蜜的化學成分以還原糖類為主, 約占蜂蜜總量的70%以上。 蜜蜂在採集蜜汁後, 其涎腺中的轉化糖酶可將蜜汁中的蔗糖分解為葡萄糖和果糖。

由於還原糖較蔗糖更易為人所吸收, 所以蜂蜜飲品尤其適宜於消化功能較弱的老人和兒童。

2.有機酸。 蜂蜜的有機酸包括乳酸、草酸、蘋果酸、氨基酸等。 由於蜂蜜中酸性物質的存在, 所以蜂蜜的pH值約在4-5之間, 呈現明顯的酸性, 這種酸性也是蜂蜜口感悠長、營養保健的重要原因。

3.維生素。 蜂蜜中含有的主要維生素有B1、B2、B5、B6、維生素C, 這些維生素對增強人體免疫功能, 防治心血管病有重要作用。

4.礦物質。 蜂蜜中的礦物質含量在0.04%-0.06%之間, 包括鐵、鎂、鈣、錳、鋅等, 與人體血液中的礦物質十分相近, 因此, 用蜂蜜代替蔗糖使人體攝取更多的礦物質。 通常來說, 色度較深的蜂蜜含有的礦物成分也較豐富, 這也是感官判斷蜂蜜營養的簡便方法之一。

5.酶類物質。 酶類物質包括澱粉酶、磷酸酶、葡萄糖氧化酶等, 它們都是生物體生命活動的重要物質。 此外, 澱粉酶的高低, 可表示蜂蜜的新鮮度和成熟度, 是衡量蜂蜜品質的重要指標之一。

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