文字/照片：王1000
自製午飯便當上班已經有一段日子了， 不好說減肥到底減了有幾斤。 從體側結果來說， 體脂率倒是下來了， 錢也省了， 每天也不用花那麼多的時間去思考中午到底去哪個館子吃飯。
每天拎著自己便當盒去上班的日子倒是讓我回想起了當時在外上學時的情景。 因為上課或者在圖書館， 偶爾吃膩了外面的三明治或者速食， 也想自己做點兒換個花樣兒；雖然就是那幾樣， 但也許現在廚子的功力就是在那個時候練出來的吧！
早餐主食基本上必有麵包， 標配咖啡...有時煎個雞蛋犒勞下自己
有時早上太餓， 會烤2片華夫， 配上自製的雞肉蔬菜沙拉
時間充裕的情況下還會自己烙個麻醬糖餅， 再炒個蛋...
吃煩了便利店裡賣的雞肉卷， 買回原材料DIY一下...
原材料&成品圖
或者偶爾晃到市中心，去吃一家我最愛吃的簡餐店的三明治... （標準法棍三明治，嚼起來腮幫子有點兒疼）
或者來杯咖啡，來個帕尼尼也可以，和朋友享受一個lunch break午間休息，再來個小床...可以午睡了
COSTA
如果時間夠可以回家的話，就給自己做一鍋快手義大利面。買一包Pasta，買回來pasta sauce和一些蔬菜，煎蛋一炒就能出鍋。
這是豪華版的自製三明治，快手午餐之一。因為麵包是當地一家比較貴的麵包，買的蔬菜和雞肉，製成了號稱比外面還好吃的Sweet chilli chicken sandwich，就叫：甜辣醬雞肉三明治！
我們學校的食堂就不要指望了...這是Cafeteria（指小餐廳或者食堂）的午餐...每天還會換換花樣，但基本上就離不開那幾樣。肯定必有炸土豆和豆子的，顏色而且都不是很討喜...
實在忍不了了，旁邊的M記也是很好的選擇。英國的M叔叔有各種手握卷，例如下圖，最喜歡吃的就是sweet chilli chicken wrap！真的是對甜辣醬系列的食品毫無抵抗力！
偶爾改善個伙食，吃一頓土特產“Nando's”，烤雞配coleslaw（涼拌捲心菜）、黃油烤玉米、蒜蓉麵包片&薯條。
還有偶爾可以去chinatown吃頓中餐
糖醋排骨
話說那個時候在外上學，沒有和其他朋友或者同學合租，自己住在宿舍內，偶爾一天也都不會見到其他人也不會說一句話。所以，晚飯便是一個很好可以用來社交的時光。
去朋友家做客吃飯
大家一起做麻辣香鍋
偶爾在自己屋內煎蛋的做一小桌子飯
自製紅豆酥
自製麻醬糖餅的步驟1
自製麻醬糖餅2
自製麻醬糖餅3
金針菇肥牛
如果太忙，自己一般就是湊合一下，簡單粗暴... 涼拌菜（當時覺得李錦記的涼拌汁兼職就是神器！！！）
偶爾會給自己煮個泡面窩一個雞蛋在裡面，在英國陰鬱的雨天裡也是絕配。
還有旁邊的便利店買顆西藍花...配上雞肉簡單的炒一下
亂入的學校晚飯...要在圖書館通宵之時
原材料&成品圖
或者偶爾晃到市中心，去吃一家我最愛吃的簡餐店的三明治... （標準法棍三明治，嚼起來腮幫子有點兒疼）
或者來杯咖啡，來個帕尼尼也可以，和朋友享受一個lunch break午間休息，再來個小床...可以午睡了
COSTA
如果時間夠可以回家的話，就給自己做一鍋快手義大利面。買一包Pasta，買回來pasta sauce和一些蔬菜，煎蛋一炒就能出鍋。
這是豪華版的自製三明治，快手午餐之一。因為麵包是當地一家比較貴的麵包，買的蔬菜和雞肉，製成了號稱比外面還好吃的Sweet chilli chicken sandwich，就叫：甜辣醬雞肉三明治！
我們學校的食堂就不要指望了...這是Cafeteria（指小餐廳或者食堂）的午餐...每天還會換換花樣，但基本上就離不開那幾樣。肯定必有炸土豆和豆子的，顏色而且都不是很討喜...
實在忍不了了，旁邊的M記也是很好的選擇。英國的M叔叔有各種手握卷，例如下圖，最喜歡吃的就是sweet chilli chicken wrap！真的是對甜辣醬系列的食品毫無抵抗力！
偶爾改善個伙食，吃一頓土特產“Nando's”，烤雞配coleslaw（涼拌捲心菜）、黃油烤玉米、蒜蓉麵包片&薯條。
還有偶爾可以去chinatown吃頓中餐
糖醋排骨
話說那個時候在外上學，沒有和其他朋友或者同學合租，自己住在宿舍內，偶爾一天也都不會見到其他人也不會說一句話。所以，晚飯便是一個很好可以用來社交的時光。
去朋友家做客吃飯
大家一起做麻辣香鍋
偶爾在自己屋內煎蛋的做一小桌子飯
自製紅豆酥
自製麻醬糖餅的步驟1
自製麻醬糖餅2
自製麻醬糖餅3
金針菇肥牛
如果太忙，自己一般就是湊合一下，簡單粗暴... 涼拌菜（當時覺得李錦記的涼拌汁兼職就是神器！！！）
偶爾會給自己煮個泡面窩一個雞蛋在裡面，在英國陰鬱的雨天裡也是絕配。
還有旁邊的便利店買顆西藍花...配上雞肉簡單的炒一下
亂入的學校晚飯...要在圖書館通宵之時