1年紀輕輕頭髮就白了好多
走在大街上我們會發現， 好多年輕人就已經有了白頭發， 這是怎麼回事呢？中醫認為， 發為腎之華。 華， 就像花朵一樣， 頭髮是腎的外現， 是腎的花朵。 而頭髮的根在腎， 如果你的頭髮花白了， 就說明你的腎精不足， 也就是腎虛了， 這時候就要補腎氣了。
2喜歡吃味道濃的東西
現在社會上有越來越多的“吃辣一族”， 很多人沒有辣椒就吃不下飯。 這在中醫上怎麼解釋呢？一般有兩個原因：一是人的脾胃功能越來越弱了， 對味道的感覺也越來越弱， 所以要用濃的東西來調自己的腎精出來， 用味道厚重的東西幫助自己調元氣上來， 來幫助運化， 說明元氣已經大傷， 腎精已經不足， 另外一個原因就是現代人壓力過大， 心情太鬱悶了， 因為味厚的東西有通竄力， 而吃辣椒和大蒜能讓人心胸裡的淤滯散開一些。 總而言之， 我們只要愛吃味道濃的東西，
3老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象， 就是有時頭部會打一下激靈。 但是老人的打激靈和小孩子的打激靈是不一樣的。 小孩子是腎氣不足以用， 腎氣、腎精還沒有完全調出來， 所以小便時氣一往下走， 下邊一用力上邊就有點空， 就會激靈一下；而老人是腎氣不足了， 氣血虛， 所以下面一用力上面也就空了。 所以， 小便時一定要咬住後槽牙， 以收斂住自己的腎氣， 不讓它外泄。
4迎風眼睛總是流眼淚
很多人都有迎風流淚的毛病， 但因為不影響生活， 也就不太在意。 在中醫裡， 肝對應淚， 如果總是迎風流淚的話， 那就說明肝有問題了。 肝在中醫屬厥陰， 迎風流淚就說明厥陰不收斂，
5睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。 中醫認為， 汗為心液， 盜汗多由於氣陰兩虛， 不能收斂固攝汗液而引起， 若盜汗日久不愈， 則更加耗傷氣陰而危害身體的健康。
6春天手腳還是冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的， 這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。 我們知道， 春季是萬物生髮的季節， 連樹枝都長出新芽來了， 人的身體也處於生髮的階段， 但是人體腎經循行的路線是很長的， 人的手腳又處於身體的末端， 如果冬天腎經藏得不夠的話， 那麼供給身體生髮的力量就少了， 精氣到不了四肢， 所以也就出現四肢冰冷的症狀了。 這時候， 就需要我們補腎了。
7坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿， 你也許會認為這是個很不好的毛病， 是沒有修養的吧表現， 但其實說明這個人的腎精不足了。 中國古代相書上說“男抖窮”， 意思是男人如果坐在那兒沒事就抖腿， 就說明他腎精不足。 腎精不足就會影響他的思維；思維有問題， 做事就肯定有問題；做事有問題， 就不會成功，做事總是不成功，就會導致他的貧困。所以，中國文化強調考察一個人不僅要聽其言，還要觀其行。
以上所說的這些表現都是陰失調的表現。如果你的身體有上述狀態，那就需要滋陰了，否則情況就會進一步惡化，疾病也會乘虛而入了。
就不會成功，做事總是不成功，就會導致他的貧困。所以，中國文化強調考察一個人不僅要聽其言，還要觀其行。以上所說的這些表現都是陰失調的表現。如果你的身體有上述狀態，那就需要滋陰了，否則情況就會進一步惡化，疾病也會乘虛而入了。