最近這段時間， 很多患者來醫院治療濕疹。 許多患者的病因歸根結底就是濕氣太重。 但其實， 濕氣困脾， 容易導致泄瀉；濕邪下注， 容易導致腸道疾病， 還會導致皮膚病——濕疹只是其中之一而已。
每到夏天， 就會有許多人被體內的濕氣困擾。 針對他們， 李醫生也在之前寫了好幾篇關於如何祛濕除疹的文章， 如果沒看過的話一定要去看看。
但是， 有更多的讀者， 明明濕氣入體， 卻仍不自知。 今天李醫生就針對這一人群， 教大家自測體內濕氣是否嚴重。
1、精神萎靡，
睡不醒：許多人，
特別是進入工作以後的人都覺得：每天昏昏沉沉睡不醒，
不過是工作太累，
睡眠不足罷了。
但他們卻忽略了，
濕氣入體以後，
導致的精神萎靡。
2、口氣濕熱、口臭：試著用手背貼近自己的口鼻， 呼氣， 如果感覺濕熱， 且平時有口臭， 那麼要當心， 這可能是濕氣入體的表現。 因為濕氣入脾胃之後， 致腹氣不通， 胃熱不得下泄， 導致腸胃不佳口氣難聞。
3、舌邊緣有齒印， 舌苔厚重：“舌為心之苗， 又為脾之外候”， 身體濕氣重時， 舌頭的表現多為苔膩或厚膩， 白膩， 或黃厚膩等。 同時會伴隨身熱惡寒， 頭痛體疼；熱重寒輕， 胸悶肋疼， 口苦、尿赤而少；有汗熱不退， 心煩口渴， 口淡無味， 倦怠無力等等。
此外，
如果發現舌體邊緣有壓迫痕跡，
舌體腫大，
出現齒痕，
一般為脾陽虛衰，
水濕內停。
如果舌體上有紅色顆粒凸起，
摸時感覺剌手，
有紅色或者黃黑色點刺等等，
都是濕氣重的表現。
4、大便不成形， 粘滯：體內有濕氣， 必然連累脾胃， 所以， 從大便的形狀， 也可以看出體內是否濕氣重。 另外， 濕氣體質者的小便多黃或者溲臭， 短澀， 所以， 當你有大便粘滯不爽， 或欲便不得， 且小便黃赤、短澀， 有溲臭， 即可判斷自己體內濕氣重。
以上四種， 當你身體出現兩種及以上時， 就一定要重視自身的濕氣問題了。 濕氣入體， 初時無感， 但隨著濕氣加重， 年紀增大， 會逐漸侵蝕身體， 造成越來越多的問題。 所以平時， 一定要密切注意自身的濕氣問題了。
而當你判斷出自己濕氣重， 又該如何呢？李醫生這裡給大家推薦兩篇文章：
簡單的一款茶飲，輕鬆地祛除濕疹
“高小琴”濕氣重急求助——幾個妙招讓你遠離夏季濕疹
這兩篇文章裡，李醫生詳細講解了濕氣重該如何通過平時生活進行自我調理，以及一款夏日必備的祛濕茶飲，大家盡可以去參考實踐。
祝大家早日祛除濕氣，輕鬆度過炎夏！
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