西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
現在是登山的好時候, 登山對人的身心健康大有好處， 但也潛伏著一定危險。
為了保證安全， 應該做到
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
l．登山時要有領隊帶領， 還要大家一起集體行動。 2．登山的地點應該慎重選擇。 要向附近居民瞭解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況， 選擇一條安全的登山路線， 並做好標記， 防止迷路。 3．備好運動鞋、繩索、乾糧和水。 在夏季， 一定要帶足水， 因為登山會出汗， 如果不補充足夠的水分， 容易發生虛脫、中暑。 4．最好隨身攜帶急救藥品， 如雲南白藥、止血繃帶等， 以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。 5．登山時間最好放在早晨或上午， 午後應該下山返回駐地。 不要擅自改變登山路線和時間。 7．千萬不要在危險的崖邊照相， 以防發生意外。
那麼， 在做好的以上的登山的準備之後，
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
從頭到腳防水六大措施
措施1 背包用大塑膠袋套住
這是最簡便也最輕量、安全的背包防水法， 只需要一個耐拉扯的大塑膠袋， 就可以輕鬆讓背包防水， 不再需要幫背包內的個別裝備做防水。 透明且耐拉扯的塑膠袋最適合， 因為透明才容易看見裡面的東西， 方便取物。
措施2 腳上帶雪套再穿防水褲
帶雪套才能完全確保登山鞋的乾燥， 穿上雪套之後再穿上防水褲， 就不用擔心雨水會跑進鞋子裡面。 保持登山鞋的乾燥是非常重要的事。
措施3 手拿雨傘、身穿雨衣
如果風勢不強、路況也比較好的情況下， 步道也夠寬， 雨傘其實非常適合帶上山， 有了雨傘就能更擴大透氣的範圍， 效果比戴防水圓盤帽更好。 風勢不強的時候， 是雨傘最能發揮優勢的時候；可以把雨衣的拉鍊拉開， 走起來非常透氣舒適， 幾乎跟沒穿雨衣時一樣。
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
措施4 頭戴防水大圓盤帽
大圓盤帽可以讓頸部透氣，比較不悶熱，可以有效減緩上半身悶熱的情況，要記得把頭罩折好。
措施5 多帶一套備用褲襪
不論防水的工作做得多完全，還是得要為萬一作準備。多帶一套備用的長袖速幹衣、速幹褲以及保暖毛襪，絕對是必要的！這些東西能夠在你全身都濕掉的情況下，發揮最大的作用。
千萬記住，濕冷而裸露在外的皮膚遠比貼著濕冷棉布的皮膚保溫。
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
措施6 內衣袖子拉高
雨如果下大一點、下久一點，你會有袖子濕掉的情況發生，不論你穿的是什麼品牌、什麼款式的衝鋒衣；這個情況在使用登山杖時更明顯，因為手的擺動會自然地把水往裡面送。解決的方式有二，一個就是手減少擺動，讓袖子不要有朝前、朝上的機會；第二個方式就是把袖子拉高超過手肘到短袖的高度，既可以降低悶熱的感覺，又可以保持排汗內衣的相對乾燥。
不管任何時候，安全一定都是第一位的，夏天是降水量最多的季節，所以雨天進行戶外活動時，還要注意一下幾點。
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。
如果下起傾盆大雨，山谷裡的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。
雨季在野外宿營前一定要關注宿營地當地及河流上游地區的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。
當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。 深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或一定要觀察 仔細。
雨天爬山的時候不要靠近孤立的突出物體，更不能站在空曠的高地上或到大樹下躲雨
大圓盤帽可以讓頸部透氣，比較不悶熱，可以有效減緩上半身悶熱的情況，要記得把頭罩折好。
措施5 多帶一套備用褲襪
不論防水的工作做得多完全，還是得要為萬一作準備。多帶一套備用的長袖速幹衣、速幹褲以及保暖毛襪，絕對是必要的！這些東西能夠在你全身都濕掉的情況下，發揮最大的作用。
千萬記住，濕冷而裸露在外的皮膚遠比貼著濕冷棉布的皮膚保溫。
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
措施6 內衣袖子拉高
雨如果下大一點、下久一點，你會有袖子濕掉的情況發生，不論你穿的是什麼品牌、什麼款式的衝鋒衣；這個情況在使用登山杖時更明顯，因為手的擺動會自然地把水往裡面送。解決的方式有二，一個就是手減少擺動，讓袖子不要有朝前、朝上的機會；第二個方式就是把袖子拉高超過手肘到短袖的高度，既可以降低悶熱的感覺，又可以保持排汗內衣的相對乾燥。
不管任何時候，安全一定都是第一位的，夏天是降水量最多的季節，所以雨天進行戶外活動時，還要注意一下幾點。
西北戶外運動 雨天徒步登山需要注意的事項
雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。
如果下起傾盆大雨，山谷裡的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。
雨季在野外宿營前一定要關注宿營地當地及河流上游地區的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。
當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。 深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或一定要觀察 仔細。
雨天爬山的時候不要靠近孤立的突出物體，更不能站在空曠的高地上或到大樹下躲雨