痤瘡是一種令人很煩惱的疾病， 因為一旦處理不當， 就可能會在臉上留下痕跡。 而患者一般不懂得痤瘡的護理方法， 這就可能直接導致其病情持續惡化， 到時就很危險。 因此大家要瞭解痤瘡的護理方法， 才能及時控制好病情。
看看痤瘡的護理有哪些
1、面部清潔：
1）選擇適當的水
許多痤瘡患者喜歡用熱水洗臉， 還有一些人喜歡經常蒸臉， 他們認為這樣可以減少臉部油膩感， 實際上這些做法是極不科學的。 其實洗臉最適宜使用的是溫水， 當水溫超過40℃時對皮膚刺激性較明顯， 水溫越高則皮膚丟失的水分也就越多，
2）恰當的洗臉次數
一般來說， 一個人一天洗2-3次臉是比較合適的。 如果您的皮膚屬於油性皮膚， 鑒於夏季皮膚油脂分泌旺盛， 可以根據皮膚的油膩程度增加1-2次洗臉的次數， 其目的是為了保持皮膚的清潔度和通暢地排出皮脂。
2、莫擠壓粉刺
不要去擠壓粉刺， 以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著， 影響美觀。
3、勞逸結合
痤瘡的護理還要勞逸結合， 保持精神愉快， 對痤瘡的治療十分有益。 長了痤瘡心理不要產生負擔， 以免引起神經內分泌紊亂， 使痤瘡加重。
4、合理飲食
多吃蔬菜和水果， 少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物， 保持大便通暢。 具體來說如下：
（1）飲食要三多：
①多吃富含鋅的食物：鋅可增加抵抗力， 促進傷口癒合， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等都富含鋅。
②多吃富含維生素的食物：維生素A對肌膚有再生作用。 紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果， 動物肝臟、魚肝油等都是富含維生素A的食物。 維生素B2及維生素B6， 則能協助蛋白質、脂肪的代謝， 有助於平復暗瘡， 綠葉蔬菜、魚類富含維生素B2及維生素B6o新鮮蔬果中富含的維生素C則能有效的修復被暗瘡損傷的組織。
③多吃富含粗纖維的食物：粗纖維可以促進腸胃的蠕動， 進而加快身體的代謝速度， 使多餘的油脂得以排出體外， 如全麥麵包、筍、大豆芹菜等。
（2）飲食要三少：
少吃油脂豐富食物及甜食：如動物油、花生、芝麻、蛋黃、巧克力等。
少吃辛辣刺激的食物：如辣椒、生蔥、生薑、生蒜、芥末等， 神經和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤瘡的復發。
少吃腥臊的食物：如牛肉、羊肉、魚蝦蟹等， 腥臊的食物則容易引起過敏反應， 讓患痤瘡的皮膚惡化。
排版：柳丁