潮人說:滑雪新技能, 你get了嗎?
直播
如果你是愛好滑雪者,
那麼恭喜, 你自帶魔力
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先給你們看一張搞笑的動圖
隔著螢幕也能感受到的十級疼痛
只有親自去滑過雪
才知道它有多大的魅力, 一碰就會上癮
只有親自去滑過雪
才知道滑雪是改變低落情緒的最佳運動
滑雪的樂趣能將負面情緒轉移
只有親自去滑過雪
才知道冬天的戶外可以觸摸那麼多美景
滑雪不僅是欣賞, 還能真切地融入到景色裡
滑雪入門小技巧
任何事都有第一次
掌握好這些技巧去滑雪吧
① 如何轉彎?
對於雙板初學者, 轉向是突破初級的第一道難關。 右轉彎, 加強左腳雪板對雪面的壓力, 左轉彎則反之。 轉彎時, 除了雪板對雪面的加壓外, 加壓的腳掌有向內轉向的動作。 膝蓋沒有向內壓的動作, 保持彎曲即可。 總結八字句口訣:壓左轉右, 壓右轉左。
② 滑雪要會摔
學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受重傷!!!往左後或右後方坐下。 絕對不可以往正後方坐, 往正後方臀部無法坐到地面。 雙手擺放於兩側, 以免被臀部壓到, 不要用手掌撐地。 臀部著地後, 雪板的鋼邊也會刮到雪地造成阻力, 阻止滑動。
③摔倒後要正確站起來
臀部在上雪板在下, 雪板合攏與斜坡程90度角。 用手撐起臀部和身體, 蹲在雪板上站起來。 也可以用雪仗置於身後方, 以雪仗撐起。
如果你是第一次進入滑雪圈的菜鳥,謹記這些保命秘訣。
1、備足禦寒衣物。
2、除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行頭是頭盔。
3、要穿鮮豔服裝,一旦出事,尋找起來目標醒目。
4、不要單獨一人外出滑雪,外出時要告訴家人或朋友,自己去什麼地方滑雪,去幾個人,什麼時間回來,以便出現意外時,及時救援。
5、注意熱身,滑雪場氣溫低,身體發僵,如果關節肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。上雪道前,應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。
6、正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。姿勢正確了,不但不傷膝蓋,對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
7、另即使有滑雪基礎,也要先從初級道開始練習,逐漸升級到高級道
8、不要擅自滑出滑雪場界線,那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。感覺身體失去平衡時,應該順勢向後倒,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。
9、摔倒時有3個“不要”:不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾。
點擊閱讀原文,觀看直播,有驚喜!
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1、備足禦寒衣物。
2、除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行頭是頭盔。
3、要穿鮮豔服裝,一旦出事,尋找起來目標醒目。
4、不要單獨一人外出滑雪,外出時要告訴家人或朋友,自己去什麼地方滑雪,去幾個人,什麼時間回來,以便出現意外時,及時救援。
5、注意熱身,滑雪場氣溫低,身體發僵,如果關節肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。上雪道前,應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。
6、正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。姿勢正確了,不但不傷膝蓋,對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
7、另即使有滑雪基礎,也要先從初級道開始練習,逐漸升級到高級道
8、不要擅自滑出滑雪場界線,那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。感覺身體失去平衡時,應該順勢向後倒,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。
9、摔倒時有3個“不要”:不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾。
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