每天堅持一碗，三周手指月牙回來了！

月牙

不管是什麼內在疾病， 通常都會或早或晚地反映到體表外部， 而小小指甲上的月牙就能一定程度上反映身體健康狀況。

不過， 要想從指甲月牙上來推斷身體狀況， 首先要知道健康的指甲月牙什麼樣。 一般， 指甲上的月牙應占手指甲的1/5左右， 10個手指中應有4個以上是有月牙的， 而且要邊緣清晰。

為什麼你的月牙很少？

現代醫學認為， 有的人月牙小一方面原因是甲母質比較靠後，

另一方面， 是由於甲上皮生長得厚而寬大， 蓋住了更多的初生甲；還有則是指甲的生長速度慢， 月牙沒有被推出來， 因此月牙就顯小。 而中醫認為， 月牙較少、光澤度差， 說明此人屬寒性體質、脾胃功能和氣血水平弱， 在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況。

通常情況下， 月牙很少的人往往手指當中只有大拇指有半月痕， 其實只有拇指有半月痕是氣血虛的象徵， 血液迴圈也不太好、新陳代謝慢， 氣血“無力”迴圈到四肢的末端。

月牙太少怎麼辦？

《黃帝內經》指出：“肝藏血， 主筋， 其華在爪。 ”也就是說甲半月是人體陰陽經脈的交界線， 是人體精氣的代表， 因此也叫做“健康圈”。 月牙太好， 推薦友們喝這一碗湯——五紅補血湯， 堅持三周手指月牙就回來了。

五紅湯， 即用紅棗、紅豆、枸杞、花生紅衣適量， 加紅糖共同熬湯， 連湯共食之。 中醫中認為， 五紅湯中的紅棗和五臟， 溫脾養胃， 補血益氣， 《神農本草經》記載其安中（脾胃）， 養脾氣、平胃氣， 通九竅， 助十二經， 補津液。 紅棗健脾，

“脾主運化”， 及時將“水穀精微”運化到身體周遭， 會讓你從內到外散發出年輕活力；紅皮花生還可入藥， 具有養血止血的作用；枸杞入肝經， 內經雲：“肝藏血”， 枸杞養肝護血， 久服輕身不老；紅糖可益氣補血、健脾暖胃。

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她堅持了三周後，

手指月牙就開始有變化， 繼續堅持有出現現在這樣， 從小弧度漸漸長到很好看的弧度， 感覺手很好看有木有？能幫到友們是本家一直堅持的初心， 希望我們都健健康康、幸幸福福的過完這一生。

最後， 本家要說的是， 當然， 友們在生活中也可適當地多吃一些羊肉、當歸、薑、香菜、黑米、黑木耳等食物， 或者在醫生的指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方劑， 以起到溫經散寒、活血通脈的作用。

參考文獻

王民集. 指甲“月牙”反映你的健康[J]. 家庭醫學:下

廖鎮宇. 小小“月牙”顯健康[J]. 健康必讀

圖片來自網路