我拍照都不喜歡露臉， 所以請大家認准我的屁股吧！哈哈哈哈哈
(從小就在外國留學， 就是這麼開放， 怎麼著 哈哈)
很多夏威夷長大的朋友， 跟我出去玩都會驚訝為什麼我知道的地方這麼多。
第一， 我心野， 真的很野， 一天到晚就喜歡往外跑， 哪裡隱秘哪裡去， 哪裡少人哪裡沖。 第二， 歐胡島的面積其實不大， 1500多平方公里而已。 只要有心有時間， 要把整個島翻轉玩一遍確實不難。 第三， 我真的真的覺得在野外的時候， 我身心更舒暢。 無論走在熱帶雨林裡， 躺在沙灘上， 浮在海中央， 就是更有一種歸屬感。 第四，
下面先發一組包含一些秘密景點的照片。 （秘密不是沒人知道， 是沒有遊客知道， 甚至很少本地人知道。 ）
第一張照片必須是我最愛的自由潛。
藏起來的樹屋， 遙望鑽石頭山。 想去嗎？
噓...有人偷偷爬上了信號塔...
在夏威夷（彩虹州）看到雙彩虹的幾率， 我覺得很高哦！不過也可能是因為我住在這邊啦。 如果只是來玩幾天的話， 還是需要點運氣的。 大家不妨在下午五點左右的時間， 多一點背向太陽往山的地方看， 看到的可能性會比較高哦。 這是我的一點小經驗
下麵左邊的照片是在Makapu‘u Light House Trail爬山徑拍的。這裡提一下是因為這一個爬山徑我在本文是不會詳細介紹的，但我會告訴大家它是全島最容易的一個爬山徑。全程都是鋪得平平的泊油路，就像走路一樣就可以走到山頂。景色也非常好。大約30分鐘就可以到山頂了。冬天的時候還可以看到鯨魚。不過因為這個爬山徑對於我來說實在是太容易了....所以去過兩次後就沒有了然後......哈哈哈
我很喜歡到處野，同時也很喜歡拍照。但我很懶，不喜歡帶重的東西。
所以我的拍攝裝備基本就是我的手機Iphone6和GoproHero4。
偶爾有朋友會帶著專業單反同行，就會有好的照片。
所以文章裡照片的品質和色差都是參差不齊，大家不要見怪哦。
還有些景點你會看到我穿不同的衣服，是因為我都去過很多次，每次拍幾張這樣。我在這裡強烈不建議大家為了多拍幾個穿不同衣服的照片而帶一大堆衣服去登山哦！！負重必須越輕越好的。
★★★注意★★★
接下來介紹的各項運動景點，
我是以個人體能去評估的。 每個人的身體素質不一樣，千萬不要逞能。 具體每個地點是否適合你，可以留言問我哦！
登山必須攜帶物品：水（每小時250ml），一條Protein Bar，滿電電話。
登山建議攜帶物品：防曬霜，蚊怕水，太陽眼鏡，雨衣 衣物以淺色為主，有一定防滑功能的鞋。如果是登進階級的爬山徑，好的鞋是非常重要的。路途越遙遠，越必須壓縮身上攜帶的重量，因為水的重量應該占絕大部分的。 夏威夷是登山愛好人士的天堂，沒有蛇，沒有奇奇怪怪的蟲，所以基本上不用太擔心。
這裡列出的幾個，都是對於我來說輕而易舉的，而且都有很好風景。
如果想不費太多體力就能拍到漂亮的風景，推薦可以試試這些爬山徑。
再一次，如果平時完全不運動不爬山的，還是要根據自己的實際狀況去判斷是否需要中途折返。
難易度：★★
風景級別：★★★★
來回需時：約1小時（因人而異）
位置：歐胡島東面，Lanikai區域
第一個必須介紹我最最喜歡的爬山徑！歐胡島東面特有的淺藍混翠綠的海水顏色，讓Pillbox這一個爬山徑增添了不少特色。開始往山上走的前10分鐘比較陡，需要的話可以扶一下旁邊樹幹慢慢走，但除了雨天會比較滑，大部分時間都不算太難。過了前面10分鐘的部分，就會到了半山，這邊就已經可以看到非常漂亮的Lanikai Beach和兩個小島Mokes.
然後往後都比較容易了，就是有些路段會比較窄，帶小朋友的要注意腳下安全。山頂有兩個小房子，之間相距約10分鐘路程，第二個小房子屋頂是階梯狀，拍照會比較好看。爬上屋頂的時候還是要小心，始終還是在懸崖邊的，而且有時候風會比較大，請站穩腳步才開始拍照哦。
難易度：★★
風景級別：★★★★
來回需時：約4小時（因人而異）
位置：歐胡島東南角，Hawaii Kai區域
這一個爬山徑是非常Local的一個景點。就是基本只有本地人才會來這邊。雖然需時要4小時，但基本都是比較平坦的路。途中會經過不同樹種的樹林，爬到一半的時候可以看到HawaiiKai的遠景。而當到了最後20分鐘，會有一段樓梯。從那裡開始，景色就會非常壯觀。到了山頂之後，更是驚喜！眺望的範圍從南面的鑽石頭山一直到東面的兔子島。把歐胡島四分一的土地都收入眼簾。而且還可以看到夏威夷火山地形的綿延山脊。這個爬山徑比較長，但很適合夏天來，因為約4分3的路段都是有樹蔭，比較涼快。路也比較平坦，可以帶小朋友一起來。
難易度：★
風景級別：★★
來回需時：約3小時（因人而異）
位置：歐胡島中部，Aiea區域
有時候不一定非要壯觀景色的爬山徑才能吸引我。Aiea Loop是一個我覺得非常寫意的爬山徑。網上面說是需要4個小時的，我自己一個人去都是2個小時走完。所以我在這邊就取中間值寫3個小時。全程都是比較平坦的森林小徑。基本沒有什麼需要喘氣的地方。就是如果下雨後，會有幾段路會比較滑和泥濘。
因為全程都在森林裡，所以都挺涼快的。我覺得這邊比較適合那天比較懶，可是又想來一點戶外時間的人。
整個爬山徑有很多奇奇怪怪的樹，倒立的樹根，半空懸掛的巨型樹丫，還有天然怪圈樹。
我覺得來這邊，可以是一個比較輕鬆的散步之旅。
這就是我的怪圈朋友！女泰山的動作還是有點不雅的......大家不要見怪，我是看到了好朋友興奮。哈哈
難易度：★
風景級別：★★★
來回需時：約2小時（因人而異）
位置：歐胡島西面，Ka'ena區域
這也是一個非常非常容易的散步一樣的爬山徑。
但卻是一個非常值得去拍照的地點。在島的最西面，一條很多年以前留下來的海邊公路，但因為被封路很久很久了，現在基本上就是一條非常崎嶇的石泥路。但是因為全程都是沿著海邊走的，而且有很多點可以拍到非常好看的海岸線和海邊岩石。而且路上還是這邊海獅的睡午覺的地方哦。從路的一開頭，到最後，基本上風景都是大同小異。如果只是想到那邊拍幾個海岸照片的話，不用走到很遠。拍完折返就可以了。
上一次去的時候，在爬山徑開始的沙灘上看到了它。 脾氣不大好哦，去拍個照，被它吼了幾聲
這是路上廢棄的獨木舟。我才不會拉個道具去拍照呢。我傻嗎我
女泰山嘛...當然要爬到外面的石頭去拍個照咯。會被浪打濕哦。
請各位朋友不要模仿，again, take your own risk!!!
難易度：★★★
風景級別：★★★
來回需時：約1小時（因人而異）
位置：歐胡島東面，Makapu'u區域
特別說明一下，這一個tidepool是要通過Makapu'u light house的爬山徑進入的。我說的難易程度是不算前面light house trail那一段的。這是從tidepool的入口開始算，全程是沒有路徑的，就是需要在岩石上自己找路爬下去的。小石也比較多，所以建議慢爬，不然踩到小石打滑滾下山也是比較嚴重的。
這個天然泳池不用說啦，每個人來都是為了拍照的。哈哈哈
不然說真的，這麼小一個天然泳池，也沒法遊啊。而且有時候浪非常大，之前就有出現過有人在tidepool裡面被浪打過來嚴重撞傷。所以還是需要小心的。
但這裡每一個tidepool都是非常清澈見底的，還有很多小魚。
接下來介紹這幾個是有一點進階級的。
在爬這幾個山的時候，要注意穿好的鞋。夏威夷的海島天氣會偶爾有過雲雨，有時候路就會因為泥都濕掉的關係，會比較滑。部分爬山徑會有紅泥路段，建議穿不怕髒的衣服，不然不小心摔倒的話，染上的顏色還是比較難洗掉的。
我個人最喜歡的就是這個級別的山，不會太容易，有鍛煉效果，風景也美。
難易度：★★★
風景級別：★★★★★
來回需時：約3.5小時（全程是單程7miles，所以這裡只算到Tomtom Puka的來回路程）
位置：歐胡島東面，Makapu'u 景區
這一個爬山徑是一個比較秘密的爬山徑哦。因為入口非常不好找，而且有一小段應該算是違法路段不讓爬山的。噓.....不過這一個爬山徑非常吸引人的地方，是在15分鐘的上坡後，往後全部都是在懸崖邊的爬山徑。沿途無數個拍照點。不怕死一點的，像我，還可以坐上各種形狀的石頭去拍這些屌炸天的照片。哈哈。
不過，還是那句，一切以安全為先。
這條爬山徑碎石比較多，而且很多路段都在懸崖邊上，大家必須穿好的鞋，和小心步行。
三個多小時來回的路上都沒有樹蔭的地方。山上還有一些長刺的植物要注意一下。
看得到我的人嗎？哈哈 已經完全融入景色。
夏威夷人把這樣的天然石窗叫Puka。本文就會介紹兩個Puka。通常Puka只會在非常陡的懸崖上發現。這張照片我站的地方，往前一步就是一瀉千米的垂直懸崖。所以你們自己去考量要不要這樣爬出去咯。
在爬山徑上，還可以遙望Makapu'u Lighthouse燈塔。
難易度：★★★★
風景級別：★★★★
來回需時：約1.5小時（我剛開始需要2小時，因為全是討人厭的大級樓梯）
位置：歐胡島東南角，Hawaii Kai區域
終於來到大名鼎鼎的Koko Head。相信來過夏威夷的都應該會聽過這一個魔鬼般的存在。1000多級鐵軌，每一級的跨度大概像正常樓梯的2.5倍這麼高，中間有一段還是鏤空的....就是只有鐵軌，如果不小心踩錯了，就Byebye等直升機接你吧。前面三分二的路程大約是40度的坡度，而後面的三分一，個人認為達到了60度或以上，反正我第一次去都是手腳並用爬上去的。後來進化成了野人才感覺輕鬆一點。
全程沒有任何樹蔭，而且是一條直線向上的，沒有轉彎，人也會比較多，所以在讓道的時候要小心。
因為這個全程大上坡，建議如果中午時間，或者夏天的時候來，要多帶一點水。小心缺水中暑。
這邊的景色是不錯，但我覺得來的人更多地是為了鍛煉。如果你也想在這麼美的背景下考驗一下自己的意志力，不妨來這裡試一下哦。
難易度：★★★★
風景級別：★★★
來回需時：約1.5小時（因人而異）
位置：歐胡島中部，Pali區域
這個就在著名景點大風口旁邊的爬山徑，到訪的人並不多。第一是因為入口比較隱秘需要懂路的人帶著。第二是因為這條爬山徑大概有三分一的路段都是幾乎垂直的，需要手腳並用的，和路上也有一些以前的人留下來的輔助繩索，個人建議可以稍微用一下，但千萬不要把全身的重量依賴在繩索上。第三，因為中部山區雨量較大，讓部分路段比較路滑。
雖然這條爬山徑很短，但因為路況複雜，所以我給他評了四星。
上面可以眺望東面Lainikai區的風景，但至於是否值得爬這條危險的路徑的話，我覺得1.5小時的路程就可以和這個著名的Pali Puka拍拍照片，還是挺值得的。
難易度：★★★
風景級別：★★★
來回需時：約3小時（因人而異）
位置：歐胡島東南角，恐龍灣景區
這是一個需要做一點功課才能找到的隱藏的石橋。第一，停車的位置不好找，我去了兩次，兩次都要到很遠才有停車位，所以無形中加長了路程。第二，除了前半段會有路徑可以跟著走，後半段因為是在千層石上走，所以沒有路徑可尋。大家都是憑著自己的記憶和方向感走的。路段沒有很難，就是碎石比較多，要注意滑到。然後全程也是沒有任何樹蔭，要小心暴曬中暑。到了石橋那裡，有看到過有些人會站到石橋上面，但因為橋看上去是斷的，而且大浪都是不定時的拍上來，所以我也不是很敢走到那邊去。說不定有一天我敢了，就再上來和大家報告咯。
海，一個到了夏威夷後我才真正瞭解的詞。
它比我們想像的溫柔，也比我們想像的無情。
但只要你細心聆聽，你會發現，它無時無刻都在和你溝通。
然後，你就會發現原來海裡面，還有另外一個凡人不知道的世界。
我所有水底照片都是Gopro 4 Black出產的。因為水底的顏色會根據當天的日光強度角度而有所不同，所以我大部分的水底照片都會後期調色。
主要調的部分就是冷暖度和清晰度。
大部分也是用手機調色，因為Gopro 4是可以wifi連接直接用手機連接相機拿照片的，這也是我旅遊最最喜歡的一個功能。
手機調色的app我主要就是用VSCO和Snapseed
這些Tips在往後我找時間寫一篇水底專門的遊記再給大家慢慢分享哦。
在歐胡島西面的海域，住著我一班非常頑皮的朋友。
它們總是早早就起來到處嬉戲。
如果你去追，它們會以比你快十倍的速度遊走。
如果你浮在水面裝不在意，只用餘光去瞄一下，它們又會以很好奇的心情回到你身邊徘徊。
雖然對於它們的遊動軌跡非常熟悉，但看到它們還是需要一點運氣。
在這裡我說一下，成為女泰山很重要一個技能，就是自拍。（都說了我是一個愛拍照的女泰山）
因為太常因為朋友沒有時間，或者自己太即興想要出發，一個人在深山在深海都是常有的事。如果不獲得一個比較好的自拍技能，相信大家也無法看到我這麼多好看照片的遊記了。
當然，我的自拍基本都是靠Gopro完成的。
不需要三腳架，一個杆子加超大廣角，我的人就可以輕鬆融入廣闊的美景裡面了。
番外篇
說起爬山這事，我也來分享一下我的健身小tips吧。
我愛上爬山的原因：我 非 常 不 喜 歡 有 氧 運 動 ！
自從移居到了夏威夷，我就開始了健身的終生事業。
而好的健身，必須是有氧無氧平衡結合的。其中的知識實在太多，我也無法一言兩語說明。
各位女生要清楚知道，想要調整體型，靠的是無氧，是負重訓練，而不是一味地在無聊的跑步機上跑步。
但作為非常有效控制體脂的有氧運動，我是不能捨棄的。
所以極度不喜歡呆在gym房跑步機的我，就慢慢開始了爬山的生涯。
後來發現，原來爬山還可以這麼有挑戰性。有些是訓練耐力，有些是訓練技巧，有些甚至是訓練意志力。
而也因為爬山不是一味地重複同樣的動作，除了有氧運動外，同時還會訓練各組不同的肌肉群。
這樣一舉三得的事，哪裡找？？？
好了，我知道有些女生可能會對我剛剛說的會有很多問題，我這裡再發一個照片說明一下吧。
好，簡單說明。
重量不代表一切，同樣重量的脂肪和肌肉，size可以差三倍。所以你看上去胖，是因為太多脂肪太少肌肉，不是因為你重。
同樣重量的脂肪和肌肉，基礎代謝的差別就是12倍這麼多。這就是為什麼我負重訓練後，每天吸收兩千大卡以上的熱量還不會變胖。應該說，根據我的運動量，我是最少需要這麼多的熱量。就等於奉命要吃嘻嘻。
下刪兩萬字......感覺我要繼續說的話，天荒地老的時間也不夠我去研究這個課題.....
我只是想要表達，爬山的初衷是為了健身，現在爬山卻變成了比去gym房更重要的身體糧食，精神糧食！
所以大家，只要你邁出那第一步，其實變成女泰山的路，並不難。
電腦前太久了，我需要點戶外時間了！
好咯！
今天就先寫到這裡吧。
下麵左邊的照片是在Makapu‘u Light House Trail爬山徑拍的。這裡提一下是因為這一個爬山徑我在本文是不會詳細介紹的，但我會告訴大家它是全島最容易的一個爬山徑。全程都是鋪得平平的泊油路，就像走路一樣就可以走到山頂。景色也非常好。大約30分鐘就可以到山頂了。冬天的時候還可以看到鯨魚。不過因為這個爬山徑對於我來說實在是太容易了....所以去過兩次後就沒有了然後......哈哈哈
我很喜歡到處野，同時也很喜歡拍照。但我很懶，不喜歡帶重的東西。
所以我的拍攝裝備基本就是我的手機Iphone6和GoproHero4。
偶爾有朋友會帶著專業單反同行，就會有好的照片。
所以文章裡照片的品質和色差都是參差不齊，大家不要見怪哦。
還有些景點你會看到我穿不同的衣服，是因為我都去過很多次，每次拍幾張這樣。我在這裡強烈不建議大家為了多拍幾個穿不同衣服的照片而帶一大堆衣服去登山哦！！負重必須越輕越好的。
★★★注意★★★
接下來介紹的各項運動景點，
我是以個人體能去評估的。 每個人的身體素質不一樣，千萬不要逞能。 具體每個地點是否適合你，可以留言問我哦！
登山必須攜帶物品：水（每小時250ml），一條Protein Bar，滿電電話。
登山建議攜帶物品：防曬霜，蚊怕水，太陽眼鏡，雨衣 衣物以淺色為主，有一定防滑功能的鞋。如果是登進階級的爬山徑，好的鞋是非常重要的。路途越遙遠，越必須壓縮身上攜帶的重量，因為水的重量應該占絕大部分的。 夏威夷是登山愛好人士的天堂，沒有蛇，沒有奇奇怪怪的蟲，所以基本上不用太擔心。
這裡列出的幾個，都是對於我來說輕而易舉的，而且都有很好風景。
如果想不費太多體力就能拍到漂亮的風景，推薦可以試試這些爬山徑。
再一次，如果平時完全不運動不爬山的，還是要根據自己的實際狀況去判斷是否需要中途折返。
難易度：★★
風景級別：★★★★
來回需時：約1小時（因人而異）
位置：歐胡島東面，Lanikai區域
第一個必須介紹我最最喜歡的爬山徑！歐胡島東面特有的淺藍混翠綠的海水顏色，讓Pillbox這一個爬山徑增添了不少特色。開始往山上走的前10分鐘比較陡，需要的話可以扶一下旁邊樹幹慢慢走，但除了雨天會比較滑，大部分時間都不算太難。過了前面10分鐘的部分，就會到了半山，這邊就已經可以看到非常漂亮的Lanikai Beach和兩個小島Mokes.
然後往後都比較容易了，就是有些路段會比較窄，帶小朋友的要注意腳下安全。山頂有兩個小房子，之間相距約10分鐘路程，第二個小房子屋頂是階梯狀，拍照會比較好看。爬上屋頂的時候還是要小心，始終還是在懸崖邊的，而且有時候風會比較大，請站穩腳步才開始拍照哦。
難易度：★★
風景級別：★★★★
來回需時：約4小時（因人而異）
位置：歐胡島東南角，Hawaii Kai區域
這一個爬山徑是非常Local的一個景點。就是基本只有本地人才會來這邊。雖然需時要4小時，但基本都是比較平坦的路。途中會經過不同樹種的樹林，爬到一半的時候可以看到HawaiiKai的遠景。而當到了最後20分鐘，會有一段樓梯。從那裡開始，景色就會非常壯觀。到了山頂之後，更是驚喜！眺望的範圍從南面的鑽石頭山一直到東面的兔子島。把歐胡島四分一的土地都收入眼簾。而且還可以看到夏威夷火山地形的綿延山脊。這個爬山徑比較長，但很適合夏天來，因為約4分3的路段都是有樹蔭，比較涼快。路也比較平坦，可以帶小朋友一起來。
難易度：★
風景級別：★★
來回需時：約3小時（因人而異）
位置：歐胡島中部，Aiea區域
有時候不一定非要壯觀景色的爬山徑才能吸引我。Aiea Loop是一個我覺得非常寫意的爬山徑。網上面說是需要4個小時的，我自己一個人去都是2個小時走完。所以我在這邊就取中間值寫3個小時。全程都是比較平坦的森林小徑。基本沒有什麼需要喘氣的地方。就是如果下雨後，會有幾段路會比較滑和泥濘。
因為全程都在森林裡，所以都挺涼快的。我覺得這邊比較適合那天比較懶，可是又想來一點戶外時間的人。
整個爬山徑有很多奇奇怪怪的樹，倒立的樹根，半空懸掛的巨型樹丫，還有天然怪圈樹。
我覺得來這邊，可以是一個比較輕鬆的散步之旅。
這就是我的怪圈朋友！女泰山的動作還是有點不雅的......大家不要見怪，我是看到了好朋友興奮。哈哈
難易度：★
風景級別：★★★
來回需時：約2小時（因人而異）
位置：歐胡島西面，Ka'ena區域
這也是一個非常非常容易的散步一樣的爬山徑。
但卻是一個非常值得去拍照的地點。在島的最西面，一條很多年以前留下來的海邊公路，但因為被封路很久很久了，現在基本上就是一條非常崎嶇的石泥路。但是因為全程都是沿著海邊走的，而且有很多點可以拍到非常好看的海岸線和海邊岩石。而且路上還是這邊海獅的睡午覺的地方哦。從路的一開頭，到最後，基本上風景都是大同小異。如果只是想到那邊拍幾個海岸照片的話，不用走到很遠。拍完折返就可以了。
上一次去的時候，在爬山徑開始的沙灘上看到了它。 脾氣不大好哦，去拍個照，被它吼了幾聲
這是路上廢棄的獨木舟。我才不會拉個道具去拍照呢。我傻嗎我
女泰山嘛...當然要爬到外面的石頭去拍個照咯。會被浪打濕哦。
請各位朋友不要模仿，again, take your own risk!!!
難易度：★★★
風景級別：★★★
來回需時：約1小時（因人而異）
位置：歐胡島東面，Makapu'u區域
特別說明一下，這一個tidepool是要通過Makapu'u light house的爬山徑進入的。我說的難易程度是不算前面light house trail那一段的。這是從tidepool的入口開始算，全程是沒有路徑的，就是需要在岩石上自己找路爬下去的。小石也比較多，所以建議慢爬，不然踩到小石打滑滾下山也是比較嚴重的。
這個天然泳池不用說啦，每個人來都是為了拍照的。哈哈哈
不然說真的，這麼小一個天然泳池，也沒法遊啊。而且有時候浪非常大，之前就有出現過有人在tidepool裡面被浪打過來嚴重撞傷。所以還是需要小心的。
但這裡每一個tidepool都是非常清澈見底的，還有很多小魚。
接下來介紹這幾個是有一點進階級的。
在爬這幾個山的時候，要注意穿好的鞋。夏威夷的海島天氣會偶爾有過雲雨，有時候路就會因為泥都濕掉的關係，會比較滑。部分爬山徑會有紅泥路段，建議穿不怕髒的衣服，不然不小心摔倒的話，染上的顏色還是比較難洗掉的。
我個人最喜歡的就是這個級別的山，不會太容易，有鍛煉效果，風景也美。
難易度：★★★
風景級別：★★★★★
來回需時：約3.5小時（全程是單程7miles，所以這裡只算到Tomtom Puka的來回路程）
位置：歐胡島東面，Makapu'u 景區
這一個爬山徑是一個比較秘密的爬山徑哦。因為入口非常不好找，而且有一小段應該算是違法路段不讓爬山的。噓.....不過這一個爬山徑非常吸引人的地方，是在15分鐘的上坡後，往後全部都是在懸崖邊的爬山徑。沿途無數個拍照點。不怕死一點的，像我，還可以坐上各種形狀的石頭去拍這些屌炸天的照片。哈哈。
不過，還是那句，一切以安全為先。
這條爬山徑碎石比較多，而且很多路段都在懸崖邊上，大家必須穿好的鞋，和小心步行。
三個多小時來回的路上都沒有樹蔭的地方。山上還有一些長刺的植物要注意一下。
看得到我的人嗎？哈哈 已經完全融入景色。
夏威夷人把這樣的天然石窗叫Puka。本文就會介紹兩個Puka。通常Puka只會在非常陡的懸崖上發現。這張照片我站的地方，往前一步就是一瀉千米的垂直懸崖。所以你們自己去考量要不要這樣爬出去咯。
在爬山徑上，還可以遙望Makapu'u Lighthouse燈塔。
難易度：★★★★
風景級別：★★★★
來回需時：約1.5小時（我剛開始需要2小時，因為全是討人厭的大級樓梯）
位置：歐胡島東南角，Hawaii Kai區域
終於來到大名鼎鼎的Koko Head。相信來過夏威夷的都應該會聽過這一個魔鬼般的存在。1000多級鐵軌，每一級的跨度大概像正常樓梯的2.5倍這麼高，中間有一段還是鏤空的....就是只有鐵軌，如果不小心踩錯了，就Byebye等直升機接你吧。前面三分二的路程大約是40度的坡度，而後面的三分一，個人認為達到了60度或以上，反正我第一次去都是手腳並用爬上去的。後來進化成了野人才感覺輕鬆一點。
全程沒有任何樹蔭，而且是一條直線向上的，沒有轉彎，人也會比較多，所以在讓道的時候要小心。
因為這個全程大上坡，建議如果中午時間，或者夏天的時候來，要多帶一點水。小心缺水中暑。
這邊的景色是不錯，但我覺得來的人更多地是為了鍛煉。如果你也想在這麼美的背景下考驗一下自己的意志力，不妨來這裡試一下哦。
難易度：★★★★
風景級別：★★★
來回需時：約1.5小時（因人而異）
位置：歐胡島中部，Pali區域
這個就在著名景點大風口旁邊的爬山徑，到訪的人並不多。第一是因為入口比較隱秘需要懂路的人帶著。第二是因為這條爬山徑大概有三分一的路段都是幾乎垂直的，需要手腳並用的，和路上也有一些以前的人留下來的輔助繩索，個人建議可以稍微用一下，但千萬不要把全身的重量依賴在繩索上。第三，因為中部山區雨量較大，讓部分路段比較路滑。
雖然這條爬山徑很短，但因為路況複雜，所以我給他評了四星。
上面可以眺望東面Lainikai區的風景，但至於是否值得爬這條危險的路徑的話，我覺得1.5小時的路程就可以和這個著名的Pali Puka拍拍照片，還是挺值得的。
難易度：★★★
風景級別：★★★
來回需時：約3小時（因人而異）
位置：歐胡島東南角，恐龍灣景區
這是一個需要做一點功課才能找到的隱藏的石橋。第一，停車的位置不好找，我去了兩次，兩次都要到很遠才有停車位，所以無形中加長了路程。第二，除了前半段會有路徑可以跟著走，後半段因為是在千層石上走，所以沒有路徑可尋。大家都是憑著自己的記憶和方向感走的。路段沒有很難，就是碎石比較多，要注意滑到。然後全程也是沒有任何樹蔭，要小心暴曬中暑。到了石橋那裡，有看到過有些人會站到石橋上面，但因為橋看上去是斷的，而且大浪都是不定時的拍上來，所以我也不是很敢走到那邊去。說不定有一天我敢了，就再上來和大家報告咯。
海，一個到了夏威夷後我才真正瞭解的詞。
它比我們想像的溫柔，也比我們想像的無情。
但只要你細心聆聽，你會發現，它無時無刻都在和你溝通。
然後，你就會發現原來海裡面，還有另外一個凡人不知道的世界。
我所有水底照片都是Gopro 4 Black出產的。因為水底的顏色會根據當天的日光強度角度而有所不同，所以我大部分的水底照片都會後期調色。
主要調的部分就是冷暖度和清晰度。
大部分也是用手機調色，因為Gopro 4是可以wifi連接直接用手機連接相機拿照片的，這也是我旅遊最最喜歡的一個功能。
手機調色的app我主要就是用VSCO和Snapseed
這些Tips在往後我找時間寫一篇水底專門的遊記再給大家慢慢分享哦。
在歐胡島西面的海域，住著我一班非常頑皮的朋友。
它們總是早早就起來到處嬉戲。
如果你去追，它們會以比你快十倍的速度遊走。
如果你浮在水面裝不在意，只用餘光去瞄一下，它們又會以很好奇的心情回到你身邊徘徊。
雖然對於它們的遊動軌跡非常熟悉，但看到它們還是需要一點運氣。
在這裡我說一下，成為女泰山很重要一個技能，就是自拍。（都說了我是一個愛拍照的女泰山）
因為太常因為朋友沒有時間，或者自己太即興想要出發，一個人在深山在深海都是常有的事。如果不獲得一個比較好的自拍技能，相信大家也無法看到我這麼多好看照片的遊記了。
當然，我的自拍基本都是靠Gopro完成的。
不需要三腳架，一個杆子加超大廣角，我的人就可以輕鬆融入廣闊的美景裡面了。
番外篇
說起爬山這事，我也來分享一下我的健身小tips吧。
我愛上爬山的原因：我 非 常 不 喜 歡 有 氧 運 動 ！
自從移居到了夏威夷，我就開始了健身的終生事業。
而好的健身，必須是有氧無氧平衡結合的。其中的知識實在太多，我也無法一言兩語說明。
各位女生要清楚知道，想要調整體型，靠的是無氧，是負重訓練，而不是一味地在無聊的跑步機上跑步。
但作為非常有效控制體脂的有氧運動，我是不能捨棄的。
所以極度不喜歡呆在gym房跑步機的我，就慢慢開始了爬山的生涯。
後來發現，原來爬山還可以這麼有挑戰性。有些是訓練耐力，有些是訓練技巧，有些甚至是訓練意志力。
而也因為爬山不是一味地重複同樣的動作，除了有氧運動外，同時還會訓練各組不同的肌肉群。
這樣一舉三得的事，哪裡找？？？
好了，我知道有些女生可能會對我剛剛說的會有很多問題，我這裡再發一個照片說明一下吧。
好，簡單說明。
重量不代表一切，同樣重量的脂肪和肌肉，size可以差三倍。所以你看上去胖，是因為太多脂肪太少肌肉，不是因為你重。
同樣重量的脂肪和肌肉，基礎代謝的差別就是12倍這麼多。這就是為什麼我負重訓練後，每天吸收兩千大卡以上的熱量還不會變胖。應該說，根據我的運動量，我是最少需要這麼多的熱量。就等於奉命要吃嘻嘻。
下刪兩萬字......感覺我要繼續說的話，天荒地老的時間也不夠我去研究這個課題.....
我只是想要表達，爬山的初衷是為了健身，現在爬山卻變成了比去gym房更重要的身體糧食，精神糧食！
所以大家，只要你邁出那第一步，其實變成女泰山的路，並不難。
電腦前太久了，我需要點戶外時間了！
好咯！
今天就先寫到這裡吧。