作者：廣東省中醫院 呼吸科 林琳主任
初春乍暖還寒， 春光大好， 卻也是各種呼吸道疾病的高發季節。 最近朋友圈裡不是有人在感冒， 就是有人在咳嗽， 真是讓微醫君心疼。 想著去年， 我也是感冒咳嗽了一兩個月， 白天坐立不安， 晚上徹夜難眠， 真是咳的對人生都絕望了。 為什麼春季咳嗽這麼多發， 這麼頑固， 如何預防呢？
為什麼春季感冒咳嗽高發且頑固？1.氣候作怪， 抵抗力差
寒熱交替、忽冷忽熱， 早晚溫差大， 且風大， 又因為濕度大， 人容易疲憊困乏， 睡眠各方面都會受影響， 這樣人體的免疫力會下降， 病毒等容易入侵導致感冒咳嗽或者其他呼吸道疾病，
2.病原體繁殖， 外邪入侵
春季， 氣候回暖， 溫暖濕潤， 各種病原體滋生， 比如病毒、細菌、樣蟲等繁殖的比較快， 這種病原體多就容易侵犯人體， 這種時候細菌感染、病毒感染， 及其他一些非典型的病原體感染就比較多。 這個時候， 呼吸道是首當其衝， 因為呼吸道是對外開放的一個器官。
那我們要注意些什麼， 如何預防呢？1.提高免疫力
注意保暖、保證充足的睡眠、不要過於疲勞、釋放疏解壓力、飲食要注意不要吃寒冷之物。
2.試試中藥保健
這個時期比較潮濕， 這時一方面外界風寒， 同時體內濕氣重， 這時吃一些補氣袪濕的藥，
3.借助食療方法
這個時候， 可以喝一些五花茶、薏米水， 或者用木棉花來煲燙等。
如何預防感冒？戴口罩有兩個作用， 一個是保暖， 一個是過濾。 這也是預防很多病變的一個重要環節， 因為呼吸道受涼的話， 免疫力就會降低， 做好保暖， 保證局部的抵抗力是好的， 哪怕有一點問題， 身體也能自我修復。 所以在外界環境無力改變的情況下， 我們更多的應該是增強自身的抵抗力著手。
除了戴口罩， 還有什麼可以做的嗎？用一些對症的中藥， 潤肺的一些藥物能及時地幫你清除呼吸道的一些異物， 像川貝枇杷對霧霾、對肺的損傷是有很好的作用。 另外燉一些湯，
微醫君愛心提醒：
現在是感冒和流行性感冒的高發季節， 細菌性感染和病毒感染導致的咳嗽， 都容易誘發肺部的病變， 例如哮喘、慢性咽炎可能都會發作。 一般感冒不超過5天便可緩解， 但如果咳嗽一直持續超過一周， 都建議及時就醫。
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