說到“裸睡”， 大家難免有點難以啟齒。 畢竟多年來咱們習慣了保守作風， 不習慣完全袒露身體。 其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚， 並且當中也有老年人， 日本甚至專門有裸睡俱樂部， 被稱為“光臀族”。
事實上， 裸睡一直被睡眠問題研究專家所宣導， 因為裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法， 在專家們眼中， 科學地選擇裸睡的確有一些神奇功效， 並且有一些讓人無法拒絕！不過男人跟女人裸睡的好處是不一樣的哦。
女人裸睡的好處內衣是女人的“貼身伴侶”， 女生經常借此來展現自己的品味和自信， 並且塑造完美的體態， 因此很多女生為了防止胸型下垂或外擴， 大大影響胸線美麗， 很多女性在睡覺時選擇不摘文胸， 但其實這樣是對身體造成很大傷害的。
長時間穿戴胸罩會壓迫乳房， 影響乳腺發育， 還會造成血液迴圈障礙， 影響胸部健康。
專家指出：體是一架無比精妙的機器， 要使它正常運轉， 必須時常予以良好的保養， 任何反常的因素都會導致它的某個部分發生故障。
1、裸睡能讓女人享受美容覺。
裸睡能夠讓女人無拘無束地享受釋放身體的自由快感。 作為現代人的我們， 生活非常繁忙， 整天都處於神經高度緊張狀態、精神壓力十分大， 如果不能夠在每天休息的時候好好的放鬆一下身體與心理， 我們就會生活在危險的亞健康生活狀態中。
如果裸睡的話， 它可以讓你全身緊繃的神經適時地完全放鬆， 達到真正休息的自在境界。 沒有了衣服的隔絕， 裸露的皮膚能夠吸收更多養分， 促進新陳代謝這樣有利於增強皮腺和汗腺的分泌， 有利於皮膚的排泄以及再生。
2、裸睡護私處
穿著緊身的內褲睡覺有損健康。 女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性，
3、裸睡去經痛
裸睡的時候身體自由度很大， 肌肉能有效放鬆， 能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。 有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
4、裸睡能減肥
壓力過大會導致腹部脂肪增加， 而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。
5、提高性欲， 促進夫妻關係
對於女性而言， 裸身時身體會自然釋放出一種好聞的味道， 能激發對方的性欲， 增加體內內啡肽水準。
萬萬沒想到， 裸睡的好處居然這麼多！那是不是脫了衣服就直接上床睡覺？並不是， 裸睡要想有好效果， 必須要創造一些條件。 下次小編給你帶來需要創造哪些條件哦！
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