每個女人都渴望擁有一副纖纖玉腿, 腿的曲線不僅決定了女人的優美程度, 更是女人性感與否的一個強有力的支點。 也就是說, 一雙纖細修長的美腿, 比女人身體的其它任何部位, 都更能散發柔媚的女人味。 看來, 將擁有美腿的女子比做婷婷玉立的荷應該是最具異曲同工之美妙效果的比喻了。 為你推薦三種瘦小腿的方式, 想不瘦都難……
一、 按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位, 自下而上;要來回上下反復摩擦。
1.摩擦式按摩--塗上乳液之後, 用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。 在膝蓋的周圍集中按摩, 可使小腿前側結實平順。
2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。 由小腿內側、外側的中心線開始, 使用稍微能夠感到疼痛的力道, 有節奏地持續進行。
3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方, 並以大拇指用力搓揉按摩。
想瘦小腿, 先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。 若是肌肉緊繃的話, 要瘦就會比較困難。 所以首要的減小腿計畫, 要由拍打結實的小腿肥肉開始。 平日可坐在地上, 將一隻腳抬高成直角, 塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿, 或以手掌按摩, 各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。 一定要長期堅持。 平時多做壓腿的運動, 主要就是拉伸肌肉。 所以只要有這方面功能的運動都要多做, 需要提醒, 每次運動完, 一定要按摩腿, 防止再次變成肌肉腿。