蜂蜜是生活中常吃的滋補品， 營養豐富還能美容養顏， 很是受女性朋友的喜愛。 對於春季常見的過敏現象， 吃點蜂蜜也會一定的效果的！那麼春季吃蜂蜜有哪些好處呢？蜂蜜到底該怎樣吃效果更好呢？
很多人會用蜂蜜來沖調蜂蜜水， 但是如果你只會這樣做， 那真的是太虧了， 下面就給大家介紹幾種蜂蜜的最佳吃法， 食療養生效果更好哦！
春食蜂蜜的5大好處
1、春食蜂蜜抗過敏
春天萬物復蘇， 過敏源增多， 易引起特殊體質的人過敏。 而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症， 長期服用， 還可緩解哮喘症發作。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
2、春食蜂蜜清腸道
蜂蜜導瀉效果好， 而且無副作用， 但一定不能過量服用， 否則可能導致腹瀉。 習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克， 連服2~3天。
3、春食蜂蜜抗疲勞
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍， 能夠在很短時間內補充給人體能量， 消除人體疲勞和饑餓。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 再加上蜂蜜不含脂肪， 富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，
4、春食蜂蜜潤肺止咳
蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用。 可用百部30克煎湯， 把汁液倒在60克蜂蜜上， 用小火煎沸， 溶合成膏狀， 每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
5、春食蜂蜜消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌， 增強腸蠕動， 能顯著縮短排便時間。 若有積食， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
二、蜂蜜的食療保健方
1、蜂蜜粥消除疲勞
大米熬粥即將出鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌即可食用。 此款粥不僅美味升級， 還能快速為人體補充能量、消除疲勞， 並有調節血液迴圈的作用。
2、蜂蜜搭配雪梨煎煮潤腸止咳
雪梨去皮、核， 加入少許水燉煮， 煮熟後待微涼後， 加入兩勺左右的蜂蜜攪拌喝水、吃梨， 對於祛燥、潤腸、止咳十分有幫助。
3、蜂蜜搭配生薑吃
取適量的新鮮生薑切片， 然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右， 再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
4、蜂蜜和牛奶共飲營養易吸收
蜂蜜能促進消化， 而牛奶所含的鈣質十分豐富，