《黃帝內經》說：“用藥如用兵， 不得已而為之。 藥能治病， 亦能致病。 是藥都有毒， 有利必有弊……”又說：“一劑藥， 七服， 病好或病不好， 不再服。 再服則傷氣傷血傷髒……”還說：“善治者， 治皮毛， 內務大病， 病在皮毛， 首選外治， 慎言內調。 ”意思是說， 用藥治病如同用兵器退敵， 不得已的情況下才使用兵器。
用藥得當， 藥能治病， 用藥不當， 藥能殺人， 是藥物都是有毒性的， 有利就有弊端……用藥物治病， 七服藥， 無論見效不見效不要再服用。 多服則傷人身心。 真正高明的醫生， 是從外在的皮毛治病的， 所有的重大疾病， 在外在的皮毛上都能找到治療疾病突破口，
宋《扁鵲心書》提到：“人于無病時， 常灸關元、氣海、命門、中脘， 雖不得長生， 亦可得百年壽”；清《神灸經論》說：“夫灸取於人， 以火性熱而至速……能通十二經， 入三陰， 理氣血， 以治百病， 效如反掌”。
1.常灸神闕， 百病自滅
神闕（即肚臍）為先天之命蒂， 後天之氣舍， 經絡之總樞， 乃養生保健要穴。
養生諺語指出“常灸神闕穴， 百病自會滅”， 在臍部施灸， 利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點， 借助艾火熱力， 調和氣血， 疏通經絡， 從而達到防病駐顏及養生延年。
2.養胃灸沖陽
沖陽穴（點名稱可查看穴位位置）是胃經的原穴， 艾灸沖陽穴有很好的養胃效果， 可以讓足陽明胃經的氣血運行順暢，
如果您胃不太好， 這個方法可以作為平時的保養之法。 每週灸一兩次， 會讓胃裡暖暖的。 慢慢地， 胃痛、腹脹等毛病都會得到改善了。
3.全身按摩：灸耳
為什麼艾灸小小的耳朵就等於按摩全身呢？腎開竅于耳,為藏精之髒,腎精足則五臟六腑精氣充足。
灸耳能溫經散寒,溫養五臟,運行氣血,長期施灸可延緩衰老。
4.灸關元， 壯陽氣
痛經、陰道炎、尿路感染、宮頸炎……都市女生的問題：坐得時間太長；不注意保暖， 盆腔的血液運行不好；氣血虧虛。
怎麼做才能強壯正氣？肚臍正下方四指寬的位置， 有個關元穴（點名稱可查看穴位位置）， 每天艾灸陽氣自壯。 下焦變成了小火爐， 病邪自然就跑了。
5.養生灸三陰交
三陰交（點名稱可查看穴位位置）為常用保健穴位， 艾灸三陰交可以調和氣血， 通經活絡， 健脾和胃， 調經止痛， 寧心安神。
適用於脾虛泄瀉、月經不調、痛經、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者病症。
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