三個階段去牙結石步奏
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牙結石輕度階段。 該階段牙結石正在形成中， 或是說牙齦表面只有少部分牙結石附著。 選用白醋含口3-5分鐘， 讓醋水在口中先來回洗漱。 然後用牙刷沾鹽水漱口。 該方法主要是用醋酸來溶解牙垢， 對於牙結石輕度患者可以嘗試。
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牙結石中度階段。 該階段大部分牙結石已經附著牙齦表面在刷牙過程中難於脫落。 選用專用的去牙結石牙膏， 至少早晚各進行一次3-5分鐘以上的幹刷。 專用的去牙結石牙膏通過一段時間的使用後大多可以感覺牙結石有明顯脫落。
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牙結石重度階段。
提示
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合理的飲食結構與良好的刷牙方式可以避免牙結石的產生。
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用醋洗刷牙齒時不宜用有色素的黑醋。
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為了避免在洗牙過程中受到感染建議選擇大醫院進行操作。