專訪前國家隊心理輔導師 盛讚王冰玉等人冰雪聰明
2009年， 中國女隊奪世錦賽冠軍。
康比特2017年北京世界女子冰壺錦標賽激戰正酣， 姑娘們場上沉著應戰、冷靜思考令人印象深刻。 冰壺女將動靜皆宜的大將之風如何練就？北京晨報記者日前獨家採訪到曾為國家隊進行過心理輔導的北京體育大學教授張凱，
腦力消耗 全程鬥智鬥勇
冰壺專案不同於競速或對抗項目， 講究的是精准度， 因此除了需要運動員成千上萬次重複單一的跪立滑行和投壺動作以培養手感， 更離不開對冰壺線路的預判， 並確定在場上佔據有利形勢的戰術。 張凱介紹， 正因為項目的特點， 場上隊員的穩定性和判斷力缺一不可。
“冰壺對體力的消耗不像一般的體育項目那麼大， 但是對腦力消耗非常大。 一場比賽2個小時左右， 需要注意力持續地高度集中。 ”在她看來， 冰壺比賽與學生迎接大考類似， 但不同的是， 學生面對的考卷內容是已經白紙黑字成型的；冰壺比賽則是與對手鬥智鬥勇，
“從對專注度的要求來說， 冰壺跟棋類項目類似， 但又多了團隊合作的環節。 從投壺開始， 到大本營隊員指揮， 再到掃冰， 都是環環相扣的。 ”
心理訓練 專注度很必要
以中國隊為例， 參加本屆比賽的隊員中， 體育迷都認識隊長王冰玉， 她作為四壘隊員， 需要肩負起在場上指揮的重任。 張凱介紹， 四壘隊員的確承擔更多責任與壓力， “但應該說不同壘次有不同要求， 但各自在場上的重要性是不分主次的。 ”
雖然姑娘們場上分工不同， 但必須掌握所有的技術環節。 同時， 針對穩定性和專注度的心理訓練也必不可少。 “做的最多的是‘表像訓練’。 運動員從持壺滑行， 到推出動作做出， 再到把壺投出，
“對於專注度， 我們會進行生物回饋儀訓練。 這種儀器能直接感應到大腦皮層， 反映到儀器上就是一顆菩提樹， 接受測試的人精神越集中， 這棵樹就會發芽、生長；一旦分神， 這棵樹馬上就會枯萎。 ”
團隊協作 隊友互相扶持
“從運動員的心理層面來講， 冰壺專案最需要的是即使面對逆境， 幾個人也要互相支持， 彼此信任， 這也是我在下隊做輔導過程中運動員們的共識。 ”張凱透露， 這也是她多年在一線運動隊工作的重點和難點。
“我們冰壺隊這幾個女孩兒， 在一起訓練、生活很多年， 相互之間感情很好， 這種日積月累形成的默契在賽場上是很大的優勢。 拿下2009年世錦賽冠軍的中國隊姑娘合作了溫哥華和索契2個奧運週期，張凱介紹，女孩兒們性格各異，也慢慢走上了不同的人生軌跡，但通過冰壺建立起深厚的感情。
冰壺國家隊成立之初，相當一部分隊員是從滑冰項目轉行而來，“半路出家”是極大考驗。張凱也坦言，儘管同為冰上項目，冰壺和速滑類項目卻特點迥異，“不過速滑看似是個人項目，也很講究團隊配合，周妍這些女孩兒改練冰壺，技術動作、戰術體系需要重新學習，但是多年的運動員經歷，她們的心理素質、團隊意識，已經培養得相當成熟。”
知識豐富 理論結合實踐
對運動員“頭腦簡單”的成見早已被打破，如果靜下心來觀看一場冰壺比賽，一定會為運動員的智慧所折服。張凱帶著在高校多年的學術研究成果來到冰壺姑娘們中間，發現所教授的內容有了共鳴。“除了一般的心理學常識，我還講了一些哲學常識。同時結合實踐，開了幾期哲學與體育的講座，把發展與聯繫、主次矛盾、內因外因這些常見的哲學問題和體育相結合。從事冰壺專案的運動員需要具備很高的認知程度和大局觀，與女孩兒們交流的過程中，發現她們的確學習能力都非常強。”冰壺姑娘都能講一口流利的英文，與外教自如溝通，她們的英語大部分時間都靠自學。
王冰玉正是運動員中的“學霸”擔當。“冰玉真的人如其名，冰雪聰明，而且很好學，愛看書，”張凱對中國隊隊長讚賞有加，“她很難得的是冷靜，即便心裡有波瀾，也不會表現出來。而且她的悟性很好，非常有思想。”
專案發展 研究尚不成熟
作為經歷了上2個奧運週期的老將，王冰玉和周妍選擇了繼續堅持，發揮傳幫帶作用。張凱親歷了中國女子冰壺隊的發展前行，更是感慨運動員和隊伍的不易。
“周妍是退役了又複出，她和冰玉都有了自己的家庭，做了媽媽，在平衡事業和家庭矛盾上，我個人認為真的是做了很大犧牲，尤其是看到她們在宿舍裡跟孩子視頻，還是挺心疼的。退役又複出的運動員，可能多年訓練起來的手感還在，但生完小孩之後，身體機能變化，會面臨注意力下降、體能不如以前，都需要重新訓練。”
女子冰壺國家隊成立於2003年，5年後就拿到世錦賽亞軍一鳴驚人，並在次年世錦賽問鼎，躋身世界強隊之列。一切成績都離不開運動員和隊伍付出的艱辛，但冰壺專案在我國仍有很大發展空間。“教練給我的數字是，索契冬奧會之前，全國從事冰壺專案的註冊運動員只有200多人，包括後備人才。技戰術體系和心理研究各個環節，都在準備階段，對外教的依賴還很大。從我的專業角度，這方面的研究尚不成熟，在做準備的階段找資料都比較困難。”在張凱看來，項目起步晚，中國隊與世界頂級強隊的差距確實存在，而同樣需要看到的是，我們在冰壺項目上有巨大的進步空間。
北京晨報記者 劉晨
拿下2009年世錦賽冠軍的中國隊姑娘合作了溫哥華和索契2個奧運週期，張凱介紹，女孩兒們性格各異，也慢慢走上了不同的人生軌跡，但通過冰壺建立起深厚的感情。冰壺國家隊成立之初，相當一部分隊員是從滑冰項目轉行而來，“半路出家”是極大考驗。張凱也坦言，儘管同為冰上項目，冰壺和速滑類項目卻特點迥異，“不過速滑看似是個人項目，也很講究團隊配合，周妍這些女孩兒改練冰壺，技術動作、戰術體系需要重新學習，但是多年的運動員經歷，她們的心理素質、團隊意識，已經培養得相當成熟。”
知識豐富 理論結合實踐
對運動員“頭腦簡單”的成見早已被打破，如果靜下心來觀看一場冰壺比賽，一定會為運動員的智慧所折服。張凱帶著在高校多年的學術研究成果來到冰壺姑娘們中間，發現所教授的內容有了共鳴。“除了一般的心理學常識，我還講了一些哲學常識。同時結合實踐，開了幾期哲學與體育的講座，把發展與聯繫、主次矛盾、內因外因這些常見的哲學問題和體育相結合。從事冰壺專案的運動員需要具備很高的認知程度和大局觀，與女孩兒們交流的過程中，發現她們的確學習能力都非常強。”冰壺姑娘都能講一口流利的英文，與外教自如溝通，她們的英語大部分時間都靠自學。
王冰玉正是運動員中的“學霸”擔當。“冰玉真的人如其名，冰雪聰明，而且很好學，愛看書，”張凱對中國隊隊長讚賞有加，“她很難得的是冷靜，即便心裡有波瀾，也不會表現出來。而且她的悟性很好，非常有思想。”
專案發展 研究尚不成熟
作為經歷了上2個奧運週期的老將，王冰玉和周妍選擇了繼續堅持，發揮傳幫帶作用。張凱親歷了中國女子冰壺隊的發展前行，更是感慨運動員和隊伍的不易。
“周妍是退役了又複出，她和冰玉都有了自己的家庭，做了媽媽，在平衡事業和家庭矛盾上，我個人認為真的是做了很大犧牲，尤其是看到她們在宿舍裡跟孩子視頻，還是挺心疼的。退役又複出的運動員，可能多年訓練起來的手感還在，但生完小孩之後，身體機能變化，會面臨注意力下降、體能不如以前，都需要重新訓練。”
女子冰壺國家隊成立於2003年，5年後就拿到世錦賽亞軍一鳴驚人，並在次年世錦賽問鼎，躋身世界強隊之列。一切成績都離不開運動員和隊伍付出的艱辛，但冰壺專案在我國仍有很大發展空間。“教練給我的數字是，索契冬奧會之前，全國從事冰壺專案的註冊運動員只有200多人，包括後備人才。技戰術體系和心理研究各個環節，都在準備階段，對外教的依賴還很大。從我的專業角度，這方面的研究尚不成熟，在做準備的階段找資料都比較困難。”在張凱看來，項目起步晚，中國隊與世界頂級強隊的差距確實存在，而同樣需要看到的是，我們在冰壺項目上有巨大的進步空間。
北京晨報記者 劉晨