寶寶一般到了6個月作用就需要添加輔食,可是很多家長都不知道寶寶不能吃哪些食物。 今天就為大家介紹關於寶寶輔食的黑名單,家長們一定要牢記。
寶寶輔食不能吃4類食物
究竟寶寶輔食不能吃哪些食物呢?其實,一些不易消化的蔬菜最好不要給寶寶吃。
不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。
含大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內不易吸收,並且會影響食物中鈣的吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
帶殼海鮮
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,也建議不宜在1歲以前餵食。 寶寶3 個月之後,就可以給寶寶添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質,好處多多,但也要注意有些蔬菜,還是不宜過早出現在輔食中的。
寶寶輔食食譜推薦
那麼寶寶平時吃什麼好?一些加了肉類的粥和羹都是不錯的選擇。
牛肉燕麥粥
食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法:燕麥泡一泡,洗乾淨。 將燕麥煮成燕麥粥。 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機,打成糊狀,即可用湯匙餵養寶寶。
雞肉青菜粥
食材:大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。
做法:雞腿洗淨,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉髒水,將雞腿肉丁清洗乾淨。 木耳泡發洗淨後,切碎。 青菜葉用手撕碎。 大米淘洗乾淨,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。 關火等高壓鍋排氣後,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。 將粥盛出後,待溫熱即可食用。
蔬菜牛肉粥
食材:魚肉、米飯、海帶、胡蘿蔔、少量兒童醬油。
做法:魚肉燉熟切碎(不是打蓉哦),海帶、胡蘿蔔。 切細絲。 將米飯、海帶絲、魚肉碎、胡蘿蔔絲、適量水倒入鍋中,用中火煮至粥粘稠,放點醬油。
肉鬆豆腐羹
食材:豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、蔥姜水少許。
做法:
鍋中加水燒至沸騰,將豆腐過水煮一下,放入碗內用湯勺研碎。
小白菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎後放入研碎的豆腐中,加入澱粉(用水稀釋調成湯狀)、蔥姜水攪拌均勻。
將豆腐泥用勺微微壓實,把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可。
家長可以給寶寶試試上述食譜哦!