上周去電影院看《大護法》的路上， 不小心看到了一個妹子的腳後跟。
你們都知道商場裡的那種自動扶梯， 我站在那個女生的後面，
網路圖片
不是我這人太事兒， 曾幾何時我本人也從來沒care過腳後跟。
少女時期還不用擔心， 等到年紀大了一點穿慣了高跟鞋， 每年夏天的腳後跟都比前一年又厚一層。
厚倒沒太大關係， 泛白才是最醜的。 不光泛白， 上面慢慢還會有死皮翹起來， 光腳走在家裡恨不得能把地毯都勾出毛來。
以上都是我親身經歷的黑歷史， 如果你沒有這樣的煩惱， 那說明你還年輕， 或者沒有穿高跟鞋的習慣。
當我意識到不能再這麼糙下去， 開始護理起腳後跟的時候， 就一發不可收拾， 從中得到了極大的滿足感。
當然護理也是有學問的， 總結下來也就一點：
提前泡腳， 先讓粗糙的腳後跟軟化下來才能進行下一步， 幹搓沒效果。
磨腳石
然後就是挑選磨腳皮的道具了。
木柄不容易折斷， 磨砂面較粗糙的一面也不會磨破皮膚， 只會帶走表面的老廢死皮。
有時候一些賣磨腳板的店裡還會附贈一塊磨腳石， 肥皂大小， 摸起來比較粗糙， 和帶柄的那種用法相同，
高端的磨腳石也有， 爽健電動修腳器， 網上價格在200到300之間。
這款不需要提前泡腳， 也因為要在乾燥的皮膚上使用， 再配合比較快的轉速， 就容易讓死皮飛得滿地都是， 建議只在浴室使用。
上面用來磨腳的石頭是消耗品， 差不多每年要更換一次。
磨腳石這種不怎麼受關注的東西，隨便買買也有踩雷的時候。
不銹鋼面的這種看起來見效最快最好用，但一般人的腳後跟也沒想像中那麼糙，用力過猛了就容易磨出細小的傷口。
而且這種金屬的質地，看上去真的很像給蔬菜削皮的刨刀啊。
總結一下，如果追求性價比，十元的淘寶貨就夠用了；想要方便又不在意價格的話，那就買電動的。
熱死人的夏天裡，有什麼事情能比搓腳皮更有滿足感？
如果有的話，那就是吹著空調看著綜藝搓腳皮。
足膜
還有一種護理方式，比磨腳皮更方便、但又更兇殘，那就是足膜。
松本清這種透明足膜算是最有名的了，襪套式的設計，套在腳上30分鐘（也有一小時或兩小時的不同款）後再取下。
尷尬的一點是，接下去的一個多星期內腳上的死皮會開始脫落，所以期間要老老實實的別穿涼鞋，等到一兩個星期死皮全部掉光之後，雙腳就會像剝殼雞蛋一樣白嫩。
價格稍微高了一些，差不多100元一盒，只能用一次，不過這樣的階段性護理產品一年內也用不到幾回。
足部修復霜
搓腳皮這事也是場持久戰，就算去過了角質，腳上的死皮還會一天天長回來。最好的辦法是每天泡完腳之後再塗上護腳霜，套上襪子睡覺更好吸收。
但大夏天裡不管是泡腳還是穿襪子睡覺，都是對肉體和精神的雙重摧殘。
如果腳跟不是糙如砂紙，那每天堅持塗點護手霜或是過期的乳液什麼的，效果也差不了太多。
假如真的特別粗糙，就買爽健的足跟修復霜，價格三十多塊，和上面的電動修腳器一個牌子。
它的作用是可以軟化滋潤腳跟的角質層，其中的成分Active Repair K+還能加快皮膚的自我修復和細胞再生。
放一張網上找到的使用前後對比圖
這種效果特別顯著的修復霜我建議買給父母用，上了年紀的人會比年輕人更需要它。
除味噴霧和鞋墊
既然這個牌子被cue到了兩次，那我就再多介紹一點（不是廣告）。
爽健的英文原名叫 Dr Scholl，來自英國，是目前世界足部護理第一大品牌，成立於1904年。
除臭噴霧
旗下的產品除了修足器、護足霜以外，還有足部除臭噴霧、鞋墊等。我搜了一下旗艦店，鞋墊按不同功能分成了八種，每款都有不同的針對性。
後跟護墊和後跟防磨腳貼，算是女生日常生活中比較常用到的，專門用於前腳掌的半碼墊也是緩解疼痛的高跟鞋好伴侶。
動圖
都說細節能體現出一個人的精緻程度，這句話的意思是：你們除了要保養好自己那張臉，脖子、後背、胳膊甚至是指甲蓋旁邊的毛刺都要細心呵護，有一點粗糙的地方就代表你這個人不講究，做不了精緻girl。
指甲油脫落、沒脫乾淨的體毛、身上的汗味和硬化脫皮的腳後跟，這些在公共場合下其實稍微湊近一點就能暴露得清清楚楚。很多東西你以為別人沒看見，別人只是不說而已。
動圖
對腳後跟好一點，畢竟接下去的幾十年我們還要靠它們帶我們走很多路，比現在更多更遠。
— 深夜提問 —
你有沒有好好給腳做過保養？
差不多每年要更換一次。磨腳石這種不怎麼受關注的東西，隨便買買也有踩雷的時候。
不銹鋼面的這種看起來見效最快最好用，但一般人的腳後跟也沒想像中那麼糙，用力過猛了就容易磨出細小的傷口。
而且這種金屬的質地，看上去真的很像給蔬菜削皮的刨刀啊。
總結一下，如果追求性價比，十元的淘寶貨就夠用了；想要方便又不在意價格的話，那就買電動的。
熱死人的夏天裡，有什麼事情能比搓腳皮更有滿足感？
如果有的話，那就是吹著空調看著綜藝搓腳皮。
足膜
還有一種護理方式，比磨腳皮更方便、但又更兇殘，那就是足膜。
松本清這種透明足膜算是最有名的了，襪套式的設計，套在腳上30分鐘（也有一小時或兩小時的不同款）後再取下。
尷尬的一點是，接下去的一個多星期內腳上的死皮會開始脫落，所以期間要老老實實的別穿涼鞋，等到一兩個星期死皮全部掉光之後，雙腳就會像剝殼雞蛋一樣白嫩。
價格稍微高了一些，差不多100元一盒，只能用一次，不過這樣的階段性護理產品一年內也用不到幾回。
足部修復霜
搓腳皮這事也是場持久戰，就算去過了角質，腳上的死皮還會一天天長回來。最好的辦法是每天泡完腳之後再塗上護腳霜，套上襪子睡覺更好吸收。
但大夏天裡不管是泡腳還是穿襪子睡覺，都是對肉體和精神的雙重摧殘。
如果腳跟不是糙如砂紙，那每天堅持塗點護手霜或是過期的乳液什麼的，效果也差不了太多。
假如真的特別粗糙，就買爽健的足跟修復霜，價格三十多塊，和上面的電動修腳器一個牌子。
它的作用是可以軟化滋潤腳跟的角質層，其中的成分Active Repair K+還能加快皮膚的自我修復和細胞再生。
放一張網上找到的使用前後對比圖
這種效果特別顯著的修復霜我建議買給父母用，上了年紀的人會比年輕人更需要它。
除味噴霧和鞋墊
既然這個牌子被cue到了兩次，那我就再多介紹一點（不是廣告）。
爽健的英文原名叫 Dr Scholl，來自英國，是目前世界足部護理第一大品牌，成立於1904年。
除臭噴霧
旗下的產品除了修足器、護足霜以外，還有足部除臭噴霧、鞋墊等。我搜了一下旗艦店，鞋墊按不同功能分成了八種，每款都有不同的針對性。
後跟護墊和後跟防磨腳貼，算是女生日常生活中比較常用到的，專門用於前腳掌的半碼墊也是緩解疼痛的高跟鞋好伴侶。
動圖
都說細節能體現出一個人的精緻程度，這句話的意思是：你們除了要保養好自己那張臉，脖子、後背、胳膊甚至是指甲蓋旁邊的毛刺都要細心呵護，有一點粗糙的地方就代表你這個人不講究，做不了精緻girl。
指甲油脫落、沒脫乾淨的體毛、身上的汗味和硬化脫皮的腳後跟，這些在公共場合下其實稍微湊近一點就能暴露得清清楚楚。很多東西你以為別人沒看見，別人只是不說而已。
動圖
對腳後跟好一點，畢竟接下去的幾十年我們還要靠它們帶我們走很多路，比現在更多更遠。
— 深夜提問 —
你有沒有好好給腳做過保養？